kibbeling...

[sizzz]

Is kibbeling goed om te eten na het trainen? Vind het wel lekker en haal het hier in de buurt. bij zon vistent, die gozer maakt het niet heel vet. Dus vroeg me af of er goede dingen inzaten of dat het gewoon junkfood is.

[Castaway]

Vis is zowiezo goed, alleen gebakken vis niet.

Namelijk om het korstje rond de vis te krijgen, wordt er al een papjegemaakt van paneermeel etc. Daarnaast wordt het gebakken in vet of olie. Afgezien met de vraag, of het vet die de visboer gebruikt of deze wel op tijd vervangen wordt, i.v.m. de zogenaamde transvetten.

Dan specifiek de jouw vraag of je kibbeling dus na de training moet eten.
Nee.
Direct na de training is het verstandig om, wat koolhydraten te eten en glutamine te nemen voor de insuline burst, tevens is het ook verstandig om wei eiwitten na de training te nemen.

Greetz.

[KeepItReal]

Helemaal mee eens.

Echt gezond is het niet. Door het paneermeel wordt namelijk veel vet opgenomen, het is dus altijd aardig vet. Opzich geen probleem, maar het zijn geen gezonde vetten. Zowiezo elk soort vet wat meer dan 180 graden verwarmd wordt is niet goed.