max gewicht ?

[Going4Huge]

hoi heren en dames ,

ik train 4 maande met een splittraining , ben enorm gegained de eerste 3 maanden bijna 12kg(mits hulpmidelen :shakes,crea) en nu blijf ik egt hangen , al een maand die 97 kg . wat kan ik hieraan doen ? wil zo graag over die 100 voedingschema verhogen ? calorien zitten al vrij hoog ,weet nimeer juist hoeveel Kcal tusse 4500-5500 dacht ik , laat maar iets weten


grtz ..

[Been]

een kg in de week aan komen??
dat reed je met kuren nog niet eens 12 weken lang
meet je niet op een verkeerde weegschaal kerel
12 kg in 12 weken lijkt mij onmogelijk zonder AS

en een maand blijven hangen is ook niet erg je moet gewoon door trainen

[Going4Huge]

ja kweni , is tog echt zo voor ik begon woog ik 86.7 kg , nu weeg ik 96.3 kg

[Been]

hmm als ik nog een paar keer door blijf puchen komen de ware kilo's miss toch naar boven

der gaat nu al ruim 2 kg af

altijd zo jammer als mensen de waarheid onder drukken
komen ze bij mij niet echt waardevol meer over helaas

[hardcoremenneke]

ja een kilo per week is echt heel veel tenzij je ook veet vet erbij hebt gekrege

[Going4Huge]

hmm als ik nog een paar keer door blijf puchen komen de ware kilo's miss toch naar boven

der gaat nu al ruim 2 kg af

altijd zo jammer als mensen de waarheid onder drukken
komen ze bij mij niet echt waardevol meer over helaas

gast chill ik rond af naar bove mag tog ik weet wat mijn weegshaaltje zegt, en vna dat waardevol gedoe is bs ... ik zal en ben eerlijk geweest met jou 1ste keer was wat in grote lijnen gezegd ... mijn excuses

en ja idd ben met bf bijna 4 % gestege