bulken

[firefighter]

Ik ben nu voor het eerst van mijn leven aan het bulken (clean).
Heb je nu 1x in de week nog een snackdag net zo als in de cut.

Mvgr Pat
__________________
"So let it be written, so let it be done."

[Shannasse]

Wat jij wilt.
Vind dat een 'junkdag' vaak verkeerd begrepen wordt; is geen dag om zomaar allerlei rommel in je mik te stoppen maar meer om even een break te hebben van het moeten en te voorkomen dat je lichaam te veel gaat wennen. Dus in de cut een dagje wat meer eten en in de bulk juist wat rustiger aan doen.
In beide gevallen vind ik een junkdag aan te raden mits normaal uitgevoerd; iig zorgen voor voldoende eiwit én voeldoende water, verder is een snack geen probleem als je daar echt trek in hebt maar dus niet een hele dag snacken.

[John_81]

af en toe een blik tonijn opentrekken of een bord havermoutpap.
of gewoon een broodje frikandel met mayo, grote patat oorlog, mexicano pinda, broodje hamburger met dikke brokken ui en een liter saus.

mmm

[harold]

Voor mijzelf hou ik een junkdag aan gewoon een dag eten waar je zin in hebt. Dus bij eens een keer spek bij een gebakken eitje, of 's avonds eens een pizza. Ik word gek als ik mij een paar weken aan een strak schema hou..

Grtz..