Tweet
Hallow,
Ik Zit Al een tijd met een dilemma...
ik ben sins 2 jaar terug 30 kilo afgevalle.. ( erg trots op )
allemaal op gezonde wijze gedaan...
en sins dien train ik 3 a 4 x per week 1,5 a 2 uur.
zowel krachttraining als cardio..
probleem is ik val niet meer af maar kom er ook niks bij...
ik weet mijngod niet wat ik het best kan eten en wat goed voor me is...
enz en welke oefeninge ik het best kan doen etc etc..
Ik wil alles traine en lust zowat alles en bereid er veel voor te doen...
maar tot nu toe zelf nog geen ( niet veel ) resultaat eigenlijk...
Duzz mijn vraag eigenlijk is... kan iemand/jullie me tips gevuh of helpen
voor een Goed voedings schema... of eventueel ook trainings schema..
De schemas die ik in de sportschool krijg krijg werken voor mij gevoel niet echt...
Gr,
Simon, Alvast bedankt
Extra Info:
Lengte: 1.87
Gewicht: 90 a 95
2x cardio per week en 2x krachttraining
ps. Mag Ook Mailen Of Toevoegen op msn...
Ik Zit Al een tijd met een dilemma...
ik ben sins 2 jaar terug 30 kilo afgevalle.. ( erg trots op )
allemaal op gezonde wijze gedaan...
en sins dien train ik 3 a 4 x per week 1,5 a 2 uur.
zowel krachttraining als cardio..
probleem is ik val niet meer af maar kom er ook niks bij...
ik weet mijngod niet wat ik het best kan eten en wat goed voor me is...
enz en welke oefeninge ik het best kan doen etc etc..
Ik wil alles traine en lust zowat alles en bereid er veel voor te doen...
maar tot nu toe zelf nog geen ( niet veel ) resultaat eigenlijk...
Duzz mijn vraag eigenlijk is... kan iemand/jullie me tips gevuh of helpen
voor een Goed voedings schema... of eventueel ook trainings schema..
De schemas die ik in de sportschool krijg krijg werken voor mij gevoel niet echt...
Gr,
Simon, Alvast bedankt
Extra Info:
Lengte: 1.87
Gewicht: 90 a 95
2x cardio per week en 2x krachttraining
ps. Mag Ook Mailen Of Toevoegen op msn...
Comment