Zomerse gerechten uit de Allerhande

**Supernatural** · 09-07-2011, 13:22

Ik zat gisteren toevallig ook recepten te bekijken op de site van de AH. Heb er ook een flink aantal opgeslagen.

Binnenkort komen er vrienden eten en ik wil wel lekker uitgebreid koken met een nagerecht erbij maar wat toch in mijn schema past

.

Deze zijn volgens mij ook wel aardig!

Israelische eierschotel
Recept - Israëlische eierschotel - Albert Heijn

Energie 515 kcal- Eiwit 21 g- Vet 19 g- Koolhydraten 66 g (per eenpersoonsportie)

Mexicaanse tacosalade (weet alleen niet hoe het zit met de Taco's)
Recept - Mexicaanse tacosalade - Albert Heijn=

Energie 430 kcal- Eiwit 24 g- Vet 25 g- Koolhydraten 27 g (per eenpersoonsportie)

Vanille kaneelyoghurt (of kwark) - laat de poedersuiker gewoon weg.
Recept - Vanille-kaneelyoghurt - Albert Heijn=

Energie 85 kcal- Eiwit 5 g- Vet 4 g- Koolhydraten 8 g (per eenpersoonsportie)

Kokos aardbeienshake (zelf wat aanpassingen doen en hij kan volgens mij heerlijk worden!)
Recept - Supershake met kokos en aardbeien - Albert Heijn=

Vis met gelerijst en wortels
Recept - Vis met gele rijst en wortel - Albert Heijn=

Wat ik trouwens ook lekker vind (nu niet echt, voornamelijk in de herfst/winter) is appel met kaneel en dat even 3/4 minuten in de magnetron zetten zodat die appel zo klef is

**Musculair** · 09-07-2011, 14:03

Haha de allerhande, heerlijk! Altijd een mooie inspiratiebron voor het avondeten. Thx voor de links!

**Nars** · 09-07-2011, 14:06

Ziet er allemaal lekker uit, ga daar zeker paar van proberen, gracias

**Limit** · 09-07-2011, 18:08

hamburgers met korting ! oh oh ooh oh ooooh !

**Beaudien** · 09-07-2011, 22:12

Die Israelische eierschotel klinkt goed.
Ik eet alleen nooit couscous, hoe moet ik dat zien met de kh?

**Ellie** · 09-07-2011, 22:16

The GI Diet - List of low GI foods

**Supernatural** · 10-07-2011, 09:51

Originally posted by Beaudien View Post

Die Israelische eierschotel klinkt goed.
Ik eet alleen nooit couscous, hoe moet ik dat zien met de kh?

Ik denk dat de schotel ook goed bereid kan worden met zilvervliesrijst. (Ik heb het laatst een keer andersom gedaan bij een gerecht, had geen rijst meer maar nog wel couscous.. En het smaakte gewoon goed

)

**Beaudien** · 10-07-2011, 10:33

Originally posted by Supernatural View Post

Ik denk dat de schotel ook goed bereid kan worden met zilvervliesrijst. (Ik heb het laatst een keer andersom gedaan bij een gerecht, had geen rijst meer maar nog wel couscous.. En het smaakte gewoon goed

)

ja, dan doe ik liever die zilvervliesrijst, denk ik.
Het scheelt overigens niet eens zo heel veel, ben ik verbaasd over.
Ik dacht dat couscous meer richting witte rijst ging, maar hij zit dicht bij de basmatie en die eet ik wel regelmatig.

Zomerse gerechten uit de Allerhande