Havermoutwafels

Sla 5 eiwitten en 1 dooier in een bak, doe hierbij ongv. 10 eetlepels havermout,-handvol gewelde rozijnen, paar eetlepels walnoten (beetje fijnmaken) of zonnebloempitten,- een appel in stukjes gesneden en een scheut lijnzaadolie,meng dit alles goed door elkaar en bak ze in een wafel(tosti)ijzer en klaar zijn je havermoutwafeltjes boordevol koolydraten, eiwitten, vitaminen enz enz.

[Curiosio]

Klinkt goed maar is het ook nog een beetje te nassen?

Greets...

[Axor B.]

lijnzaad olie? Dat mag je absoluut niet verwarmen!
en wat Mr. C aandraagt vraag ik me ook af, maar wie niet probeert weet het ook niet

Grtzzzzzzzz Ax

[bruce]

lijkt mij wel handig van die 'verantwoorde' tussendoortjes. ik ga et proberen. maarre... met sla olie.

Foutje moet helemaal geen olie in, maar ik smeer het wafelijzer altijd een beetje in met olijfolie.

Smaken trouwens zeer zeker!! probeer maar zou ik zeggen.