welke suplementen en hoeveel?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • welke suplementen en hoeveel?

    hi ik ben thijs 1,78 , 69 kg bmi19 .
    ik train ongeveer een jaar en be 25 kg afgevallen en wil graag weer wat zwaarder worden maar dan op de juiste plaatsen .
    is het verstandig om dan wat suplementen er bij te nemen en zo ja wat dan?
    wie kan mij helpen

  • #2
    Een sup kan je best gebruiken maar als je voeding niet op orde is heb je aan een sup ok niet zo veel.
    Waar je aan zou kunnen denken is een Why shake, creatine. hmb, BCAA of een gainer.
    Who's the Chef

    Comment


    • #3
      Hoeveel train je per week? als je 25 kg bent afgevallen zouden de eerste 10 kilo er zo weer op moeten zitten sowieso, dus denk dat gainers etc overbodig is? en gewoon een goed voedingschema nemen dan kom je al een heel eind mee, als echt serieus bezig bent 3x per week trainingschema etc denk ik dat creatine in combinatie met whey shake het beste werkt in jouwn geval.

      groetjes Ramon.

      Comment

      Actieve discussies

      Collapse

      Antalya Escort
      sikis
      gaziantep escort
      gaziantep escort
      İstanbul Escort
      istanbul escort bayan
      sisli escort beylikduzu escort bayan
      antalya escort atakoy escort
      umraniye escort bayan
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
      streameast
      otobet
      gaziantep escort
      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
      deneme bonusu veren siteler
      mersin escort alanya escort gaziantep escort
      deneme bonusu veren siteler
      deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
      mobilbahis giriş rokubet giriş
      casino siteleri
      methstreams
      Working...