Stackers?

[katey]

Hey, mijn bedoeling is om Stackers te gaan gebruiken. Zou graag wat gewicht verliezen (is niet de bedoeling om veel spiermassa te kweken). Ik vond ergens een testje op internet welke stacker ik het beste zou gebruiken en ik kwam uit op Stacker 2 XPLC of Stacker 3 XPLC. Wat denken jullie dat ik het beste zou gebruiken? Ik gebruikte onlangs Vaporize maar dat deed niks...
Van sport doe ik vooral joggen.

[Been]

Het beste is cardio met een heel goed dieet

[katey]

Dat weet ik, alleen hou ik niet echt van een 'dieet'. De bedoeling is dat mijn 'kilo's' wegblijven, dus eet ik 'anders'. Alleen gaat er gewoon niks af en da's serieus ontmoedigend. Integendeel, (door het sporten) kom ik bij. Vandaar dat ik graag een duwtje in de rug wil, een paar kilo's om te beginnen zou fijn zijn...

[Been]

Als jij een goed dieet volgt val je in een week netjes 2 kg af.
Zonder dieet zullen de stackers je ook niet veel goeds geven helaas.

[Aphasia]

Volledig mee akkoord!

[katey]

Wat houdt een goed dieet dan eigenlijk in? De grootste lijnen ken ik wel, 6x per dag eten (3x hoofdgerecht, 3x tussendoortjes), maar wat zijn 'goede' tussendoortjes? Waar kan ik een goed 'schema' vinden, want ik geraak er echt niet meer aan uit...

[erik1982]

Lees dit maar eens:

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...g-schemas.html

Stackers zijn het meest zinvol als je nog net een halve kilo vet wilt veriezen. Maar structureel zal het erg weinig voor je doen. Dus zoals eerder gezegt, cardio en een goed dieet.

En kijk ook eens hier:

Voedingsbehoefte.nl - Voedingsbehoefte berekenen, Informatie over voeding, trainingen en het maken van schema's

succes!!

grts

[Been]

Lees hier het een en ander op de site.
Er staat genoeg info en voorbeelden van schema's.

[annevdploeg]

waarom zit iedereen nog te zeuren over die stackers.
is gewoon benden.

ga gewoon een goed dieet doen.
kan je hier op het forum wel vinden

whaha en met stackers zit het er ook zo weer aan.

ik heb laatst een kuur gedaan van ***** en *****
was 14 kilo kwijt geraakt leek net een oven die alles verbrande.

maar nu een maand later mag ik elke dag naar de sportschool en zo ie zo 1 uur cardio wand anders zit het er zo weer aan
.,

[katey]

En extra eiwitten nemen als ondersteuning, zoals Active Whey van Activate of Lean Dessert Protein, is dat dan een goed idee? Ik heb steeds honger, geraak er echt niet vanaf...

[fitnessfreak]

En extra eiwitten nemen als ondersteuning, zoals Active Whey van Activate of Lean Dessert Protein, is dat dan een goed idee? Ik heb steeds honger, geraak er echt niet vanaf...

Neem maar eens een bak magere kwark... Wedden dat je geen honger meer hebt (voorlopig dan).

Grtz.

[annevdploeg]

geen honger.

je kan beter een cracker met honing nemen.

voed goed en zijn ook nog goede suikers.

de meeste mensen hebben naar hun training zin in suiker en nemen een reep.

kan beter een cracker met honing nemen.
natuurlijke suikers kom je niet van aan

[Castaway]

Honing, suiker etc. leveren alleen maar energie, en hebben voor de rest geen nuttige functie het zijn de zogenaamde lege calorieën..

Deze dien je te vermijden als je wilt afvallen.

Want je kan er terdege van aankomen.

Grtz.

[katey]

Mag soep tegen de honger? 's avonds dan? Of is dat geen goed idee?

[annevdploeg]

je kan een proteine shake nemen.
naar het trainen.

is de honger wel over.
en anders een cracker met honing.

of fruit.