Ik ben sinds 1.5 maand intensief aan het fitnessen gegaan. Ik doe dit 4 a 5x per week en dan 1.5 uur krachtraining en dan +/- 30 minuten hardlopen.
Ik heb wat onderbuik vet waar ik graag vanaf wil want mijn doelen zijn om een mooi maar, niet te overdreven gespierd lichaam te hebben.
Nu heb ik altijd vaag wat dingetjes over over supplementen gehoord. Wie kan mij wat wijzer maken en aanraden wat bij mij goed ter ondersteuning kan helpen.
Wat extra informatie over mijzelf: Ik ben 18 jaar 2.02m lang en 91.5kg
Vaak als ik 1 of 2 dagen rust neem en daarna weer ga trainen heb ik de volgende dag last van ilchte spierpijn.
Kan iemand deze leek helpen?
Alvast bedankt
Ik heb wat onderbuik vet waar ik graag vanaf wil want mijn doelen zijn om een mooi maar, niet te overdreven gespierd lichaam te hebben.
Nu heb ik altijd vaag wat dingetjes over over supplementen gehoord. Wie kan mij wat wijzer maken en aanraden wat bij mij goed ter ondersteuning kan helpen.
Wat extra informatie over mijzelf: Ik ben 18 jaar 2.02m lang en 91.5kg
Vaak als ik 1 of 2 dagen rust neem en daarna weer ga trainen heb ik de volgende dag last van ilchte spierpijn.
Kan iemand deze leek helpen?
Alvast bedankt
Comment