Whey vraag ??

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Whey vraag ??

    Geachte lezers.

    Is het nodig om s'morgens bij het ontbijt een whey shakie te nemen ?

    Ik vraag dit omdat ik bij het ontbijt brood en een portie brinta eet en zodoende toch al gauw 20gram binnen krijg.

    is het dan niet beter om dit op een later tijdstip in te nemen ?

    verder eet ik veel bruinbrood wat ik dip in cup a soup (vliegt lekker makkelijk naar binnen) sneetje of 5 en dat zo'n 2 á 3 keer per dag.

    Chili.
    Last edited by chili-palmer; 06-10-2007, 19:31.

  • #2
    als je via je broodbeleg en de melk die je met je brinta mixt al minimaal 20 gram eiwit binnenkrijgt is het niet nodig een shake te nemen. Je kunt de shakes beter bewaren voor na het trainen en vlak voor het slapen gaan.
    Geniet, en drink met maten!

    Comment


    • #3
      Thnxx

      Comment


      • #4
        Voor mij geen shakes meer. Zioe er het nut niet van in. Knal nu harder zonder dan met. Gewoon je eiwitten uit je voer halen.

        Comment


        • #5
          Originally posted by de sterkste ophaler View Post
          als je via je broodbeleg en de melk die je met je brinta mixt al minimaal 20 gram eiwit binnenkrijgt is het niet nodig een shake te nemen. Je kunt de shakes beter bewaren voor na het trainen en vlak voor het slapen gaan.
          Voor het slapen? Ik las ergens dat wheyshakes voor het slapen niet verstandig waren, omdat je deze snel opneemt en je ze nu juist niet snel op moet nemen, maar verspreid over de slaap periode. Dus dat je beter kwark voor het slapen kon doen. Dus nou weet ik niet wat de waarheid is :P On Topic: ik neem whey-shakes ook bij het ontbijt.

          Comment


          • #6
            Dat is juist mijn punt, als je al met je voeding 20-25 gram binnen krijgt tijdens je ontbijt vroeg ik mij af of het nuttig was om er een shake achteraan te kieperen....
            neem dus nu alleen na de training een shake....

            die fabrikanten raden van alles aan maar die willen dat je het snel opmaakt..

            Comment


            • #7
              je moet een shake eigenlijk innemen op tijdstippen dat je de eiwitten nodig hebt maar geen tijd hebt om een complete maaltijd te nuttigen. En behalve whey shakes heb je ook caseine shakes. Neem die laatste in voor het slapen gaan om de langzame eiwitten te benutten, en nuttig de whey shakes na je training om de snelle eiwitten je door training beschadigde spiercellen te laten herstellen.
              Geniet, en drink met maten!

              Comment

              Actieve discussies

              Collapse

              Antalya Escort
              sikis
              gaziantep escort
              gaziantep escort
              İstanbul Escort
              istanbul escort bayan
              sisli escort beylikduzu escort bayan
              antalya escort atakoy escort
              umraniye escort bayan
              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
              streameast
              otobet
              gaziantep escort
              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
              deneme bonusu veren siteler
              mersin escort alanya escort gaziantep escort
              deneme bonusu veren siteler
              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
              mobilbahis giriş rokubet giriş
              casino siteleri
              Working...