Cell Mass van BSN: Wil ik graag proberen, iemand ervaringen? tips?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Cell Mass van BSN: Wil ik graag proberen, iemand ervaringen? tips?

    hey,

    Ik ben de laatste week flink aan het lezen over creatine en ik wil wel graag een keer zo een supplement gebruiken. Ik train nu een jaar (69 kg, 1,81cm 19 jaar 12,9% vet).

    Mijn voorkeur gaat uit naar creatine ester malaat van bsn (bsn omdat ik goeie dingen erover heb gehoord en ester malaat omdat dit sterker is, en sneller en beter wordt opgenomen. Ook omdat er geen oplaadfase nodig is begreep ik).

    Wat ik nu ga doen: ik koop een pot van 640 gram, genoeg voor 40 doses en dus 20 dagen (2 doses per dag, eentje net na de training en eentje 6-8 uur voor en 6-8 uur na de training en op niet trainingsdagen een voor mn ontbijd en eentje 6-8 uur daarna).

    Wat ik had gelezen is dat koffie een slechte invloed heeft op creatine monohydraat, maar waarschijnlijk niet op ester malaat. Om het zekere voor het onzekere te nemen ga ik proberen tijdelijk te stoppen met koffie.

    Om terug te komen op de hoeveelheid creatine: dit is dus genoeg voor 20 dagen. Is het echt veel beter om de kuur een week of 6-8 door te zetten en dan pas te stoppen (dus 2-3 potten te kopen) of is het niet erg om slechts 3 weken dit te gebruiken (of misschien op niet trainingsdagen 1 dosis te gebruiken en zo een langere kuur te hebben, ik train echter wel 5 keer in de week ofzow, 4 dagen split, 1 dag rust)

    Heeft iemand tips voor creatine of het merk?

    alle advies en antwoorden zijn meer dan welkom! ik wil graag beginnen na mijn tentamens, dan heb ik 5 dagen vrij voor de komende 7 weken en begint het rustig.


    edit: ik lees ook steeds meer laatste tijd over de mass stack en dat dat beduidend meer resultaten boekt. nou ben ik een student maar ik wil heel graag een keer een dergelijke "kuur" volgen en dan niet half of slecht maar gewoon goed om zo een goed beeld te krijgen over de producten
    Last edited by Leo1988; 20-10-2007, 22:59.
    22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

  • #2
    Nope geen ervaring mee.
    Maar als je begint voel je geroepen om een logje bij te houden is altijd intressant.
    Who's the Chef

    Comment


    • #3
      oke dat zal ik doen!

      ik ga volgende week maandag denk ik beginnen. Dan neem ik zondag (op mijn rustdag) de supplementen en begin ik maandag met mijn training. Ik doe nou een week of 5 3x10 en maandag stap ik dan gelijk over op 4X8 met hetzelfde 4 dagen splitschema als ik al doe.

      een vriend van mij sport al een hele tijd niet meer en wil dan ook meteen beginnen (hij neemt dan alleen de cellmass van bsn en ik de hele mass stack heb ik besloten en allebei wel whey proteine). Hij kan ook wel meteen beginnen op 4X8 of niet? hij is echt heel erg zeker van zichzelf dat hij het wel aankan
      22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

      Comment


      • #4
        Als ik hem was zou ik rustig aan de draad weer op pakken en zeker nog niet gelijk met sup's gaan gooien.
        Groeien doet hij nu toch al wel kan ie beter even wachten tot de groei minder wordt.
        Who's the Chef

        Comment


        • #5
          ja dat zei ik ook al tegen hem, maar hij wil niet rustig aan beginnen, maar meteen pompen. Hij komt er zelf wel achter als dit niet de beste methode is, ik heb het hem meerdere keren duidelijk gemaakt.

          Maar het is niet heel schadelijk ofzo toch als hij het toch gaat doen? behalve voor zijn portomonnaie dan
          22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

          Comment


          • #6
            Schadelijk voor zijn lichaam eerder denk ik.
            Maar goed daar komt hij vanzelf wel achter.
            Is het niet dit jaar dan over een aantal jaren wel
            Who's the Chef

            Comment


            • #7
              hm jaah dat dacht en zei ik ook al tegen hem

              maarja ik kan het wel hebben toch? na 1 jaar trainen (half jaar echt intensief, maar daarvoor altijd fullbody 3x in de week) en meteen overstappen op 4x8 (4 dagen trainen, 1 dag rust en dan weer 4 dagen trainen enz, elke dag 1-2 spiergroepen dus elke spiergroep 5 dagen rust)
              22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

              Comment


              • #8
                Tuurlijk je lichaam is gewend aan belasting dus knallen
                Who's the Chef

                Comment


                • #9
                  Producten van het merk BSN tegen de laagste prijs...

                  kijk op...Body Supplies :: Merken :: BSN

                  Sportieve groet

                  Body Supplies
                  http://www.body-supplies.nl

                  Comment


                  • #10
                    haha oke dan been dat wilde ik horen!
                    dat wordt pompen volgende week! ik ga ook een logje bijhouden van mijn eerste supplementen "kuurtje"

                    edit: oja nog 1 ding: deze kuur is ongeveer genoeg voor 3.5 week. Scheelt het nou heel veel als ik nog zon kuur erachteraan plak en dit zon 6 weken volhoud en daarna een maandje droog te trainen?
                    Last edited by Leo1988; 23-10-2007, 22:53.
                    22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

                    Comment


                    • #11
                      Geen idee heb het nog nooit gebruikt.
                      Ik denk dat je meer resultaat zal boeken als je het 2x seperaat neemt.
                      Who's the Chef

                      Comment


                      • #12
                        oke dan zal ik het deze keer bij die 3.5 weken houden ongeveer

                        of heeft iemand met ervaring met dit product een andere tip?
                        22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

                        Comment


                        • #13
                          Even voor die vriend van je.

                          M'n broertje is afgelopen jaar weer begonnen, en is toen met mij gelijk aan de creatine/whey begonnen en had na een half jaar ontzettende grote groeistrepen aan de binnenkant van z'n armen.

                          Zoals been al zei, hij moet gewoon natuurlijk trainen met whey eventueel maar laat em eerst maar weer es op een goeie natural belasting komen en dan knallen met sups.

                          Succes iig met groeien
                          L:1.82m 12-10-07: W:83kg BF:16,7% 02-11-07: W:85kg BF:14,1%

                          Comment


                          • #14
                            hehe bedankt en ik zal het hem NOG maar een keer duidelijk maken. hij heeft nog al de neiging om ongeduldig te zijn en meteen wil pompen om groot te worden

                            maar over die periode? iemand ervaring mee?
                            22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg

                            Comment


                            • #15
                              Hee Leo

                              ik ben op het moment ook bezig met Cellmass, vond het op het begin vrij tegenvallen, maar nu (na 2 weken) voel ik toch wel dat mn spieren en stuk harder zijn, ook blijft de pomp veel langer, en heb ik meer uithoudingsvermogen. Dit is mn eerste creatine supplement maar ben er nu best tevreden over. Zit mij alleen nog af te vragen of ik naar ongv. 3,5 weken dus ook een andere supplement ga gebruik... zit te denken aan Revenge V3?

                              succes grtz

                              Comment

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                              streameast
                              otobet
                              gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler
                              mersin escort alanya escort gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                              mobilbahis giriş rokubet giriş
                              casino siteleri
                              methstreams
                              Working...