Aloa!
Dit is mijn eerste discussie op het Bodynet-Forum! Voor mijn kennismakingsberichtje verwijs ik jullie door naar de 'Even voorstellen' area. Ook voor degene die het niet gelezen hebben geldt; Nice 2 meet U.
Ik ben sinds een half jaartje weer gaan trainen, met redelijke resultaten. De spiervorming wil nog niet helemaal op gang komen en ben daarom is gaan zoeken op internet en gaan praten met mensen die verstand hebben van supplementen zoals creatine en eiwitten.
Ik heb nu twee middelen op het oog: BSN Cell Mass en Whey Shakes.
Ik heb voor Cell Mass gekozen omdat er glutamine (zorgt voor herstel van de spieren) inzit en ik dan niet nog meer supplementen in hoef te nemen. Ook lees ik er een hoop goede reacties op en wil gewoon ook even testen of dit middel werkt bij mij...
Op advies van mij sport-begeleider en fysiotherapeut ben ik een schema gaan maken voor het toedienen van voeding en de supplementen. Ik ben van huis uit nog steeds iemand die drie keer per dag eet. Ook door de best drukke dagindeling op me werk, heb ik niet veel uitwijkmogelijkheden om naar 6 keer te gaan. Daarom heb ik in overleg met een supplementen-deskundige besloten de drie ontbrekende maaltijden in te vullen met een Whey Shake. Verder ga ik proberen om zeker in de ochtend mijn eten te verdelen.
Ik heb een excel-sheetje gemaakt met de dagindeling en de dag dat ik sport. Ik sport inmiddels drie keer per week. Ik hoop dat ook zo te houden om wel de dagen rust in te bouwen. Zouden jullie een kritische blik willen werpen op mijn schema. Ik ben inmiddels bezig met een schema schrijven voor het eten en de maaltijden, om uit te rekenen wat voor calorieen ik binnen krijg.
Thanks!
Sander
Att: http://www.cswilmink.nl/Docs/Rooster_Sporten.xls
Dit is mijn eerste discussie op het Bodynet-Forum! Voor mijn kennismakingsberichtje verwijs ik jullie door naar de 'Even voorstellen' area. Ook voor degene die het niet gelezen hebben geldt; Nice 2 meet U.
Ik ben sinds een half jaartje weer gaan trainen, met redelijke resultaten. De spiervorming wil nog niet helemaal op gang komen en ben daarom is gaan zoeken op internet en gaan praten met mensen die verstand hebben van supplementen zoals creatine en eiwitten.
Ik heb nu twee middelen op het oog: BSN Cell Mass en Whey Shakes.
Ik heb voor Cell Mass gekozen omdat er glutamine (zorgt voor herstel van de spieren) inzit en ik dan niet nog meer supplementen in hoef te nemen. Ook lees ik er een hoop goede reacties op en wil gewoon ook even testen of dit middel werkt bij mij...
Op advies van mij sport-begeleider en fysiotherapeut ben ik een schema gaan maken voor het toedienen van voeding en de supplementen. Ik ben van huis uit nog steeds iemand die drie keer per dag eet. Ook door de best drukke dagindeling op me werk, heb ik niet veel uitwijkmogelijkheden om naar 6 keer te gaan. Daarom heb ik in overleg met een supplementen-deskundige besloten de drie ontbrekende maaltijden in te vullen met een Whey Shake. Verder ga ik proberen om zeker in de ochtend mijn eten te verdelen.
Ik heb een excel-sheetje gemaakt met de dagindeling en de dag dat ik sport. Ik sport inmiddels drie keer per week. Ik hoop dat ook zo te houden om wel de dagen rust in te bouwen. Zouden jullie een kritische blik willen werpen op mijn schema. Ik ben inmiddels bezig met een schema schrijven voor het eten en de maaltijden, om uit te rekenen wat voor calorieen ik binnen krijg.
Thanks!
Sander
Att: http://www.cswilmink.nl/Docs/Rooster_Sporten.xls
Comment