creatine

[peet]

ik heb een pot blast 2 creatine maar daar hou ik veel vocht van vast
dus die ga ik niet meer in nemen
nu wil ik een creatine ethyl ester proberen omdat je daar niet zoveel vocht van vast houd
welke zou ik het beste kunnen nemen
liefst capsules
greetz

[supahfly]

ik zou zeggen probeer het eens uit, ik denk niet dat er slechte merken op de markt zijn, check wel het creatine gehalte per tab ...

[peet]

creatine

ik zou zeggen probeer het eens uit, ik denk niet dat er slechte merken op de markt zijn, check wel het creatine gehalte per tab ...

ik heb zo,n proefpakketje gepakt en die zijn 750mg creatine ethyl ester per cap.
heb hier in ieder geval niet zo,n opgeblazen gevoel bij
denk dus dat ik die maar eens ga proberen
greetz

[de sterkste ophaler]

Ik ben er sowieso een groot voorstander van. En van dat achterlijke laden/onderhouden ben je ook ineens af. Succes!

[dandeman]

bouw je eigenlijk meer spieren op als je creatine gebruikt dan zonder creatine? als je er mee stopt zie je dan een groter verschil dan als je geen hebt gebruikt? of is het alleen zo om net een rep extra te kunnen doen?

[GeneralIx]

Dat is wel het idee. Doordat je wat zwaarder kunt gaan en/of wat meer reps kunt maken kun je je spieren beter overladen en krijg je dus meer van een groeiprikkel.

[dandeman]

top bedankt.