Inname Creatine met Druivensap?

[Gilson]

In principe ga ik creatine gebruiken o.a Revolutions Revenge v3

Het is mij geadviseerd om hem in te nemen met rodedruivensap met een klein puntje zout(omdat de werking van creatine wordt versterkt door druivensap en het puntje zout "bind" hem zodat ie goed is op te nemen in je lichaam)

Maar op de handeleiding/instructies staat geschreven dat ik hem met water moet innemen.

Welke van de twee zal ik volgen?

En welke van de whey in de onderstaande link zou je me adviseren te kopen?
http://www.krachtvoeding.nl/catalog/default.php?cPath=52_54
Heb gehoord/gelezen dat die van revolutions zelf lekker smaakt maar het resultaat was niet optimaal ?!

Is er misschien een betere creatine dan revolutions op deze site?
KRACHTVOEDING.NL




Prijs maakt niet uit! (Behalve BSN merken, eerder noxplode geprobeerd 5 kilo aangekomen, maar me hart klopte alsof er een hardcore feest in me borstkast was..te freaky :P)

Alvast bedankt voor je antwoord

[Nex-]

Damn waarom is die Revolutions Revenge V.3 zo duur? Lijkt mij trouwens wel een goede maar ook duur.

[Leo1988]

ik ben die van revolutions nou ook aan het gebruiken (2e keer, ik had 2 potten besteld) en ik ben ook wel benieuwd of dat klopt met dat zout en druivensap.

Ze zeggen dat het sneller door het lichaam wordt opgenomen dan een creatine ester omdat het is gebonden aan een koolhydraat die wel 4,5x zo snel als dextrose wordt opgenomen... Wat ik wel merk is dat ELKE keer als ik het slik, een kwartiertje later enorme jeuk overal krijg, voor 1-2 uur lang. Zeer irritant. Voor mij de laatste keer. Ook lost het niet goed op (er blijven honderden kleine stukjes door je water drijven), maar dat is waarschijnlijk de creatine die sowieso niet goed oplost, maar volgens mij loste de cellmass van bsn wel veel beter op dacht ik.

[martin27]

Revolutions Revenge V.3 heb ik ook gebuikt, maar mijn pot is nu net op
ben niet snel tevreden met een produkt, maar dit is zeker een aanrader,
er is nu een Revolutions Revenge V.4 onderweg maar die v.3 is zeker echt goed, voelde mij naar 5 min al heel anders, meer energie meer kracht ook alles tintelde enzo, gewoon met water ingenomen, zeker een aanrader wat mij betreft

[Gilson]

Ik heb trouwens Sport Nutrition International Xtreme Pro Whey 2,75kg ook besteld en moet hem innemen als volgt :
Neem dagelijks 2 maatscheppen met 200 ml koud water of van uw favoriete drank. Voor het beste resultaat, neem 1 maatschep voor en 1 maatschep na uw training.


Gaat hij de werking van creatine niet verstoren? Of gewoon doen

Nog bedankt voor de reacties

[GeneralIx]

1)Ze zeggen dat het sneller door het lichaam wordt opgenomen dan een creatine ester omdat het is gebonden aan een koolhydraat die wel 4,5x zo snel als dextrose wordt opgenomen...

2)Ook lost het niet goed op (er blijven honderden kleine stukjes door je water drijven), maar dat is waarschijnlijk de creatine die sowieso niet goed oplost, maar volgens mij loste de cellmass van bsn wel veel beter op dacht ik.

1) Een geësterde creatine is niet gebonden aan een koolhydraat maar aan een esther. Is wat anders he. Falstyr had laatst wat leuke artikeltjes die aantoonden dat de monohydraat minimaal zo goed is.

2) Als die stukjes ronddrijven terwijl er alleen creatine esther in zit hebben ze je volgens mij genept. Meen dat alleen de monohydraat niet oplost in water.

@ Gilson
Gaat je creatine niet in de weg zitten.

[3XL]

Ook CM lost voledig op in water. Je moet alleen voldoende water gebruiken (ik dacht dat voor 5gr CM ca 1L lauwwarm water nodig was, maar zal het nog eens nazoeken)

[Leo1988]

1) Een geësterde creatine is niet gebonden aan een koolhydraat maar aan een esther. Is wat anders he. Falstyr had laatst wat leuke artikeltjes die aantoonden dat de monohydraat minimaal zo goed is.

2) Als die stukjes ronddrijven terwijl er alleen creatine esther in zit hebben ze je volgens mij genept. Meen dat alleen de monohydraat niet oplost in water.

@ Gilson
Gaat je creatine niet in de weg zitten.

1 ik heb het over die revenge heh, dat is volgens mij creatine gluconaat ofzo en de creatine is daar dus gebonden aan een koolhydraat (dacht ik?)

2 dit is mn 2e pot en bij allebei zitten er kleine deeltjes in. Komt van BodyStore.nl, Sportvoeding en afslankproducten