Whey proteine ook op niet trainingsdagen?

**Fanatic** · 17-08-2008, 17:47

Originally posted by cybersul View Post

Het ondewerp zegt het al kan ik Whey ook op niet trainingsdagen nemen??

Ja alleen voor, tijdens of na het ontbijt gebruik je whey eiwitten.
Voor het slapen gaan magere kwark....

**beat-boxer** · 27-03-2011, 22:08

Originally posted by Fanatic View Post

Ja alleen voor, tijdens of na het ontbijt gebruik je whey eiwitten.
Voor het slapen gaan magere kwark....

Kan het ook in de middag?

**Richard075** · 27-03-2011, 22:25

Hoeft niet speciaal,ik neem op niet trainingsdagen gewoon een extra bakje kwark(trage eiwitten)doe het wel op trainingsdagen whey voor gelijk na kt,ensavods,samen met casseine en kwark en eieren en ananas
neem trouwens vaker annanas op een dag met de shake.

**marnop** · 27-03-2011, 22:30

Originally posted by beat-boxer View Post

Kan het ook in de middag?

Kan best, maar voor je ontbijtje nemen geeft het beste effect, snelle aanvulling van je amino's.
In de nacht is je vrije amino pool voor een deel geleegd, je amino's gebruikt voor herstelwerk en kan je het dus voor je ontbijt al snel weer aanvullen.

De rest van de dag(rustdag) kan je met gewone eiwitten uit voeding doen.

**beat-boxer** · 27-03-2011, 23:06

ik doe het meestal met de havermout in de blender. middag doe ik precies het zelfde. samen met havermout

**Tanner** · 28-03-2011, 07:46

Ja, kan. Niks mis mee.

**Pinada** · 28-03-2011, 07:48

Wat een bump met ook nog eens een quote van iemand die al lang en breed gebanned is

.

Whey proteine ook op niet trainingsdagen?