snelle stofwisselings probleem

[Yawgmoth]

Eh je verbrand "giga veel vet" nou denk het niet, want je zit nu onder je boehoefte lijkt mij, dus je bent nu al vet aan het verbranden.

Zodat je gaat bulken, waar je toch op af strevend je wilt aankomen, ga je dus geen vet meer verbranden.

Als je niet BB'd kom je wss niet heel veel spiermassa aan, misschien klein beetje sommige bouwvakkers zijn ook volop buff

Tot slot nog een keer, hoe lang ben je, hoe oud en hoeveel weeg je (en miss je vet% als je dat toevallig weet)

[harry_]

@Yawgmoth:

wat bedoel je met stats als ik mag vragen?

[Yawgmoth]

Hehe, ik zei het ook nog in vorige post

stats;

leeftijd
gewicht
lengte
vet%

en als je BB'ed je krachstats op big3 :P

[harry_]

die vraag kan ik wel makkelijk beantwoorden.
37 jaar
1.86 mtr
64 KG
vetpercentage durf ik niet te zeggen,maar als ik het ruw uitreken 14%,maarja precies weten doe ik dit niet.dus pin mij er niet op vast.

[Yawgmoth]

Idd, dan mag je wel paar kilootjes pakken!

Probeer Chrisjezwolle's schema eens 2-4 weken, als je dan niks aankomt, ff gainer aanschaffen en nog 2-4 weken aankijken als je dan nog niks aankomt doktersbezoek doen en je voedingsschema meegeven

Misschien heeft andere oorzaak, heb je enorme hoeveelheden stress ofzo ? Kan ook wel eens bijdragen aan erg laag lichaamsgewicht. Of harddrugsverslaaft kan ook, maar laten we geen conclusies trekken

14% lijkt me veel btw

Houd ons op de hoogte

[harry_]

ik zal het schema van Chrisjezwolle toepassen,zal wel een behoorlijke kluif worden om op te bouwen,maar wat moet dat moet.

en nee ik heb gelukkig geen stress,en ook niet aan de drugs.ben zelfs 2 jaar geleden gestopt met roken.

ik ben in het verleden al wel eens naar de dokter geweest en onderzoeken gehad,alles was "gelukkig"normaal.uiteidelijk kwam de dokter mij vertellen dat ik een snelle stofwisseling had!!en vandaaruit ben ik naar de dietiste gegaan.

mocht het dan uiteindelijk niet lukken met Chrisjezwolle's schema (wat ik betwijfel met zo'n hoeveelheid) dan zal ik pas overwegen om een gainer erbij te nemen.

over gainer gesproken ik heb al her en der rondgekeken naar gainer's ,maar welke moet ik nu nemen????
er zit zo'n groot verschil in niet alleen in prijs maar ook in qualiteit neem ik aan. waar moet ik op letten om de juiste gainer aan te schaffen.

[GeneralIx]

Hoe duurder de gainer, hoe lager de GI van de koolhydraten en hoe trager de eiwitten is het meestal. Als je het geld hebt zou ik gaan voor Dorian Yates. Hij is ronduit duur, maar dat is echt de beste die er is. En anders zou ik gaan voor een gainer met zo min mogelijk suikers, op basis van maltodextrine met wei. Daar is niks mis mee (ideaal om je ontbijt mee te versterken), en kost doorgaans erg weinig.

[harry_]

nou bedankt allemaal voor de goede adviezen,ik ga er mee aan de slag en ik zal jullie bij tijds op de hoogte houden.

THANXS

[GeneralIx]

Succes!

succes kerel weet je stats niet en of je goed traint. maar je eet echt veel i am a bit jalouse

[Fanatic]

succes kerel weet je stats niet en of je goed traint. maar je eet echt veel i am a bit jalouse

Als je de tijd neemt om te eten, dan lukt het jou op de duur ook.

[Chrisjezwolle]

kan je wel een snelle stofwisseling hebben
dat maakt niks uit ik heb het zelf ook

is maar 1 ding op te doen
maximaal eten

gewoon boven de 5000kcal gaan zitten
dan druf ik er 100 euro op tezette dat jij gaat groeien

[Arthur]

Vind je stats nog wel meevallen, ben zelf 1m91 en woog een jaar of 5 terug nog maar net boven de 60kg. Ok, ik at toen nog niet een kwart van wat jij nu eet en sliep structureel veel te weinig.. maar toch.

Zal wel wat tegenspraak krijgen hier maar weightgainer erbij is wat mij betreft toch #1 aanrader, zeker als je verder al zoveel (en echt niet slecht) eet. Ben zelf daarmee in een paar jaar meer dan 10kg aangekomen. Zou die gainers dan wel tussen maaltijden in nemen en niet zoals ik hier ergens zag staan direct na een maaltijd.

Heb zelf btw ook moeite om die calorieen allemaal op een normale / fatsoenlijke manier weg te krijgen, daarvoor heb ik A vaak te weinig tijd en B is mijn maag volgens mij te klein (heb na veel eten al snel dat het eten enkele minuten later weer terug in m'n mond zit ). Weightgainers hebben wat dat betreft gemiddeld een wat hogere calorie-dichtheid dan normaal voedsel.

Succes in ieder geval!

[Fanatic]

Een weightgainer tussendoor ingenomen neemt het hongergevoel weg. Daarom het advies na de maaltijden in nemen.
Na de maaltijd ingenomen wordt tevens de maag iets opgerekt, immers je zit al vol van je eten en dan nog je weightgainer er bij. Daardoor krijg je automatisch meer een hongergevoel.
Daarnaast is het een aanvulling op de dagelijkse voeding en geen vervanger.