Hallo,
Vroeger deed ik nogal stevig door in gewichtheffen. Ik gebruikte toen Creatine en had genoeg bouwstoffen om spiermassa op te bouwen.
Vandaag na een paar jaar gestopt te zijn begin ik terug. Ik eet 4 - 6 keer per dag iets en dat bevat dan meestal wel eiwitten.
Het is de bedoeling dat ik in 3 maanden waar ik voldoende tijd heb om 4 tot 5 keer per week te gaan trainen, gewicht wil bijkomen en spieren wil opbouwen. Zoveel en zo goed mogelijk. Een bezoek in de gym duurt daarom ook ruim zo'n anderhalf uur.
Ik doe bovenlichaam/onderlichaam + buik sets afwisselt, voor ik begin met de gewichten warm ik me ook op met cardio.
Nu vroeg ik me af of het met een lichaamsgewicht van 66 kg niet onnodig was om dit supplement in te nemen. Ik ben namelijk nogal wat mager en mag dus bijkomen om massa op te bouwen en ik ben nogal verslapt in spiermassa.
Zou dit supplement me de nodige hulp kunnen bieden of niet? Wat denken de meer ervaren gewichtheffers hiervan?
Alvast bedankt!
Vroeger deed ik nogal stevig door in gewichtheffen. Ik gebruikte toen Creatine en had genoeg bouwstoffen om spiermassa op te bouwen.
Vandaag na een paar jaar gestopt te zijn begin ik terug. Ik eet 4 - 6 keer per dag iets en dat bevat dan meestal wel eiwitten.
Het is de bedoeling dat ik in 3 maanden waar ik voldoende tijd heb om 4 tot 5 keer per week te gaan trainen, gewicht wil bijkomen en spieren wil opbouwen. Zoveel en zo goed mogelijk. Een bezoek in de gym duurt daarom ook ruim zo'n anderhalf uur.
Ik doe bovenlichaam/onderlichaam + buik sets afwisselt, voor ik begin met de gewichten warm ik me ook op met cardio.
Nu vroeg ik me af of het met een lichaamsgewicht van 66 kg niet onnodig was om dit supplement in te nemen. Ik ben namelijk nogal wat mager en mag dus bijkomen om massa op te bouwen en ik ben nogal verslapt in spiermassa.
Zou dit supplement me de nodige hulp kunnen bieden of niet? Wat denken de meer ervaren gewichtheffers hiervan?
Alvast bedankt!
Comment