Tweet
Originally posted by MisterX
View Post
-
Tien puntenshttp://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/33738-osterichs-dagboek-eten-trainen-beminnen -
-
Aanrader is myprotein en bulkpowders (.co.uk) Ik neem BCAA tijdens de training en EAS erna.
En wat whey betreft, AZ heeft alleen zin als het los van andere eiwitten direct na de training genomen wordt en het liefst met 30 gram dextro. Whey en voedsel kan een ruim half uur na je AZ.
En neem altijd poeder, smaak is niet lekker maar pillen zijn zo ongelovelijk duur! Je moet ook heel veel pillen slikken voor een eetlepel poeder dwz 10 gram oid.Comment
-
de bcaa van bulkpowders zijn niet goedkoper dan pillen en ze bevatten niet eens vitamine B6Originally posted by Erik77 View PostThe iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
Aha oke...wat is wel aan te raden dan ?Comment
-
Ikzelf gebruik dit: BCAA Recovery Formula XXL van XXL Nutrition - XXL Nutrition
BCAA (inclusief vit B6), L-glutamine en Citrulline in één.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Originally posted by Roy P View Post
Oke dan , ook niet zo heel prijzig ....nou nog afwachten wat de rest gebruikt
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 110kg 4x
- 61kg 25x
Hatfield...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 100kg 3x
Sumo safety bar goodmorning:
- 30kg 2x15
Wide grip bent over...3 dagen geleden -
Hey .
Door medische redenen kan ik niet sporten maar wil wat afvallen iemand iets te koop ....4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 91kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Bij de w-up sets 1-2 reps meer...6 dagen geleden -
Het verkrijgen van kwalitatieve backlinks van Nederlandse websites kan de autoriteit van je site verhogen en je ranking verbeteren. Vergroot je online...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logI genuinely enjoy reading your topics because they provide concise yet comprehensive information, packed with valuable insights. It's clear that you put...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 80kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 51kg 8x, 6x L en R
Superset met
Lu side...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 1x (durfde 117.5kg niet, 110kg was laatste w-up set)
- 107.5kg 2x
Deficit wide...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...2 weken geleden
Comment