opstaan voor te eten

[new muscle]

Hoi,
had een vraagje, wordt dat nu echt gedaan s'nacht opstaan voor eiwitten te
eten of is dat echt voor de hardcore bodybuilders?
Iemand die nu nog aant eten is ?

[cybersul]

Doe je Body Building dan ? Dat je om de 3 uur gaat eten?

Gewoon lekker eten, trainen en slapen.

Welke gek gaat om 2 / 4 uur in de nacht uit ze bed?

[gameface]

Dan doen volgens mij alleen pro's, maar die werken ook 12000 kcals per dag weg.. heb ik in een filmpje gehoord.

[Shredmaster]

Welke gek gaat om 2 / 4 uur in de nacht uit ze bed?

Zegt degene die om kwart voor 3 's nachts post.....

Het zou kunnen als je écht een flinke berg kcal moet wegwerken in de zin van 7000 ofzo. Anders is het nutteloos en moet je overdag wat meer stouwen.

[GeneralIx]

Je hebt gewoon je slaap nodig, lekker blijven liggen.

[new muscle]

jamaar ik heb normaal altijd nachtshift en nu was ik thuis ,vandaar dat ik die vraag had, ik een dus wel s'nachts, maar ik slaap dan ook een groot deel overdag.

[GeneralIx]

Laat ik het dan anders voor je formuleren: ga niet je wekker zetten midden in je slaap om te eten.

[new muscle]

nee begrijp wel dat dat alleen voor de zwaar mannen is, en daar behoor ik zeker niet bij

[dynobet]

het belangrijkste is dat jij jouw hoeveelheid kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten binnenkrijgt elke dag. Hoe en wanneer is van minder belang.

[Shredmaster]

nee begrijp wel dat dat alleen voor de zwaar mannen is, en daar behoor ik zeker niet bij

Zelfkennis.
Had FM dat ook maar.....

[Venum]

Lekker blijven slapen, tenzij je pro bent en je heel dag om je trainingen en voeding heen kan slapen.

Gewoon caseine shake of kwark voor het slapen en bij het opstaan whey etc