Bcaa

[Richard075]

Wie van jullie gebruikt hier Bcaa,ik ben er nou al ongeveer 1,5maand mee bezig,en zit continu te rommelen om het gemixt te krijgen,elke keer als ik gerierd heb,komt het spontaan weer bovendrijven,en dat is een hele hap in eens moet ik zeggen!!
Hoe mixen jullie die rommel eigenlijk?

[Venum]

Wie van jullie gebruikt hier Bcaa,ik ben er nou al ongeveer 1,5maand mee bezig,en zit continu te rommelen om het gemixt te krijgen,elke keer als ik gerierd heb,komt het spontaan weer bovendrijven,en dat is een hele hap in eens moet ik zeggen!!
Hoe mixen jullie die rommel eigenlijk?

Ik pak ze in pil vorm...van powersupplements

[Fitness-maniak]

Ik ook in pil.

Richard je weet toch dat woestijnzand niet mengt met vloeistof

[nibor76nl]

Ik had het vroeger ook in pil vorm..

[Fitness-maniak]

Ik had het vroeger ook in pil vorm..

en nu?

[nibor76nl]

en nu?

Nu gebruik ik het niet ( nog niet/ niet meer)

[Richard075]

Het is eigenlijk best best wel grappig,ik meng zowat de bodem van het glas eruit,en drink het dansnel op,het leuke is dat alles dan weer boven is,het is onbegonnen werk.
Ik denk dat ik het maar in een shake ga verwerken,eens checken wat het dan doet.

[The Phoenix]

Het is eigenlijk best best wel grappig,ik meng zowat de bodem van het glas eruit,en drink het dansnel op,het leuke is dat alles dan weer boven is,het is onbegonnen werk.
Ik denk dat ik het maar in een shake ga verwerken,eens checken wat het dan doet.

Ik heb BCAA van XXL nutrition. ik doe 5 gram in ongeveer een halve liter water. Staafmixer erin en draaien. Ik bedoel niet de garde maar de shredder.

half minuutje stevig mixen en klaar. het enige dat bij mij boven komt drijven is een miniscuul laagje schuim.

[Richard075]

Ik heb BCAA van XXL nutrition. ik doe 5 gram in ongeveer een halve liter water. Staafmixer erin en draaien. Ik bedoel niet de garde maar de shredder.

half minuutje stevig mixen en klaar. het enige dat bij mij boven komt drijven is een miniscuul laagje schuim.

Hmmm misschien dat een tryen dan,gebruik de staafmixer altijd voor de shakes,dus die heb ik in huis!

[okidoki71]

Ik gebruik bcaa's altijd tijdens trainen, 10 gram bij m'n water in de shaker, ff shaken en klaar, geen probleem met bovendrijven.....

[FlorisPL]

Wat is het directe voordeel van BCAA's ten opzichte van whey poeder? Het is in ieder geval best flink aan de prijs.

[sf01]

Het voordeel zou zijn dat het sneller wordt opgenomen dan Whey omdat het al losse amino's zijn.
En vooral de specfieke amino's die je het meest nodig hebt.

Maar de meningen zijn erover verdeeld. Ik ben niet overtuigt van de meerwaarde tov Whey.

[FlorisPL]

Whey is in principe toch al de "snelste" variant eiwit mbt opname van het lichaam?

[sf01]

snelste eiwit ja.
Maar je lijf 'knipt' eiwitten op in amino's.
Door al losse amino's te nemen... is de opname nog sneller.

Denk hier aan 15-20 minuten bij BCAA's tov 45 minuten bij Whey.

[Richard075]

En je spiermassa gaat niet verloren,als je alles goed doet daarnaast,eten,rusten,enz enz.
Ik neem 5gr 15min voor trainen en 15gr direct na mijn training 2min later.
Dan heb ik het nog niet over alle ellende die ik neem voor en na training.