Wat moet ik kiezen ? supplementen

[pum84]

ik ben opzoek naar een goeie combinatie van producten nu kwam ik deze pack tegen:

b & f special pack
B&F Special Stack - BodyBuilding - Spieropbouwcombinaties - B&F Special Stack - Body en Fitshop

vraag 1
Ik zie heel veel producten die zowel in een shake voorkomen als los verkocht worden? (EEA, BCAA, Amino's) waarom is dat? heeft dit enkel en alleen te maken met een snellere opname ? en zitten er in zon shake gewoon te weinig van deze stoffen...

vraag 2
Waarom zit in al deze producten van deze pack EEA & BCAA en word daarnaast die EEA ook nog een keer los verkocht ?

vraag 3
in de pot whey perfection zitten EEA + BCAA Dan kan ik toch beter alleen een pot whey kopen hier zit immers alles al in. (Amino's BCAA, EEA)

Het komt er dus op neer dat ik niet goed weet of het nu verstandig is om zo'n pack te gaan kopen of gewoon om de producten los te gaan kopen:

bijvoorbeeld ipv de b & f special pack

als pre workout
trac extreme no ipv total muscle (b&f special pack)
TRAC Xtreme-NO - Creatine - Pre Workout - TRAC Xtreme-NO - Body en Fitshop

eiwitten
Whey Perfection - Combi Toppersl! - Eiwit Toppers! - Whey Perfection - Body en Fitshop

booster
een goeietestosteron booster: weet nog niet precies welke..
Grow! - BodyBuilding - Testosteron (stimulerend) - Grow! - Body en Fitshop (is het verstandig om een testosteron booster te gaan gebruken in combinatie met een preworkout product ? bijv trac extreme no)

kortom een hoop vragen ik hoop dat iemand mij hierbij kan en wil helpen.

[adon1s]

Je hebt combo's en pure producten, qua opname maakt het vrij weinig uit of je zo'n combo neemt of een losse, is meer afhankelijk van de producten zelf. Het is met eiwitten zo dat bcaa's makkelijk opnemen. Hoe meer er toegevoegd is en hoe groter de deeltjes in het product hoe langer de opname duurt. Bcaa's zijn dus een hoogwaardiger product, net als whey hydrolisaat dat is. Daarna komt isolaat en daarna krijg je de 80% pure eiwitshakes. Ik weet niet hoelang je traint (in jaren), maar ik zou voor hetzelfde geld liever eieren, kip en veel rijst kopen. Whey is altijd wel handig. Ik raad zelf whey isolaat (van xxl) aan voor+na het trainen.