creatine en cafeine?

[sennebogen]

Dag sporters, als cafeine de werking van creatine teniet doet en cafeine 3 uur erover doet om je systeem te vetlaten betekent dit dan dat als ik 3 uur na de koffie mn creatine inneem dit de werking niet beinvloed? Of kan ik heel de dag koffie drinken en 3 uur voor de training overgaan op caf vrij en dan ook mn creatine nemen? En het valt mij ook op dat er producten zijn met cafeine en creatine zoals noxipro...