welke mass gainer zou ik nemen?

[saffie]

Ik ben 18 jaar, weeg ongeveer 75 kg en met 1m87. En ik zou graag een Mass gainer beginnen nemen maar ik weet niet goed welke, ik twijfel tussen 2 merken maar als jullie suggesties hebben mogen jullie ze ook vermelden.

Ik twijfel tussen Mammoth 2500 en Isogainer, ik wil er niet TE vet van worden maar zoiezo wil ik wel in spiermassa bijkomen.

Als jullie je mening geven, wil je dan ook ff laten weten of je een winkel kent waarbij je kunt betalen via rembours.

[Milestone]

Waarom een massgainer? Maak gewoon een whey shake met veel brinta, melk en olijfolie. Veel doeltreffender en 80 keer goedkoper.

Heb je btw al een voedingsschema?

[saffie]

heb geen voedingsschema, en ik zou gewoon kiezen voor mass gainer omdat het snel en gemakkelijk in te nemen is, ik kies anders ook gewoon dingen waar veel proteinen inzitten om te eten en ik heb de slechte gewoonte om 3 keer in de week frieten te eten, probleem is dat ik daarvan niet verdik maar sinds ik beginnen fitnessen ben, ben ik 10 kilo bijgekomen. ik vind van mezelf dat ik nog redelijk mager sta

[Milestone]

heb geen voedingsschema, en ik zou gewoon kiezen voor mass gainer omdat het snel en gemakkelijk in te nemen is, ik kies anders ook gewoon dingen waar veel proteinen inzitten om te eten en ik heb de slechte gewoonte om 3 keer in de week frieten te eten, probleem is dat ik daarvan niet verdik maar sinds ik beginnen fitnessen ben, ben ik 10 kilo bijgekomen. ik vind van mezelf dat ik nog redelijk mager sta

Voor niets komt de zon op. Wil je nou buff worden of niet?

[saffie]

tuurlijk wil ik buff worden maar kan het door middel van een massgainer?
of welke tips kun je me nog geven?

[Viranelly]

Hard trainen en veel eten

meer dan voldoende eiwitten en vetten binnenkrijgen en je zult progressie boeken.

Weightgainers zijn een leuke aanvulling voor als je al erg veel eet en nog steeds niet aan kunt komen.

[Dr Rude]

Aah, nog eens een belg op het forum. Welkom!

Ik heb ongeveer dezelfde lengte en weeg 90 kg. Maar ik weet waar je nu momenteel zit, heb er ook nog gezeten. Toen ik rond de 70 kg woog, heb ik ook begonnen met mass gainer. Achteraf gezien niet de beste oplossing.. Waarom? Je komt toch heel wat vet aan op deze manier. Maar op deze manier toch aan de 75kg geraakt.

Toen kwam ik hier op het forum en leerde ik hoe het wel moest. Weightgainer meteen buiten gegooid en deftig voedingsschema gemaakt. Heb ik veel meer baat aan gehad dan die weightgainer.

[Milestone]

tuurlijk wil ik buff worden maar kan het door middel van een massgainer?
of welke tips kun je me nog geven?

Kan, maar dan bulk je er waarschijnlijk ook een hoop vet op. Gewoon veel eiwitten eten, beetje junk als je zo moeilijk aankomt en tering hard trainen.

Een massgainer gebruiken vind ik eigenlijk een beetje jammer geld.

[inferno_0666]

Ik dacht dat weightgainers al lang achterhaald waren. In de jaren '90 maakten fabrikanten er een sport van om elke maand de weightgainer met de meeste calorieen op de markt te brengen. De meeste zaten bomvol koolhydraten en deden denken aan die smerige shakes van McDonald's.

[saffie]

anders als iemand zich geroepen voelt, wil iemand mij een trainingsschema maken voor 4 dagen per week. Ik heb gewoon nood aan een deftig, goed massbuilding training, vroeger trainde ik 2 uur per dag en toen bleek dat zo lang ook niet goed is. en iemand nog tips ivm met eten?

[Milestone]

anders als iemand zich geroepen voelt, wil iemand mij een trainingsschema maken voor 4 dagen per week. Ik heb gewoon nood aan een deftig, goed massbuilding training, vroeger trainde ik 2 uur per dag en toen bleek dat zo lang ook niet goed is. en iemand nog tips ivm met eten?

Heb je de basisschool afgemaakt?

Indien ja, dan kan je dat prima zelf. Beetje lezen en rekenen en klaar.
Indien nee, huur een coach.

[J_roen]

http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ngschemas.html
af en toe zelf eens wat rondkijken kan nuttig zijn