wat te doen ?

[snotaap]

Ik doe nu ongeveer 2-3 maand aan krachttraining. en ik heb een buikje er moet wat af.
T gaat allemaal goed armen etc groeit.. begin steeds meer te drukken..
Trainingschema op dit moment :
Maandag : borst triceps buik
Dinsdag : rug biceps Buik
woensdag : Schouders - been
donderdag : borst triceps buik
vrijdag : rug biceps Buik
Maar ik ben meestal 1.5 - 2 uur bezig met krachttraining. en dan heb ik niet meer de puf om cardio te gaan doen..
mijn eetpatroon is redelijk gezond.
Ik drink nog geen shake's of iets.
Iemand enige tips om wat sneller mijn vetpercentage naar beneden te krijgen ?

[Hermandad]

KT houden op 60 min/1,5 uur niet langer. Daarna gewoon cardio starten, lopen op de loopband gaat prima om te verbranden.