Tweet
Ik heb al veel gezocht & gegoogled en ook op het forum hier gekeken alleen ik vind nergens echt goed antwoorden op de vragen die ik heb.
Ik ben nu ongeveer 2 maanden aan het 3x per week aan het fitnessen, dat is misschien nog te vroeg om vragen te stellen maar liever nu dan te laat.
ik wil graag ook afvallen zit op dit moment op een BMI van +- 30
ik doe wel vooral kracht training en geen cardio omdat ik daar ivm tijd gewoon bijna niet aan toe kom ook.
Ik eet nu in de ochtend yoghurt(frieschevlag breaker), op brood meestal kaas of vleeswaren en in de avonden ook veel vlees en vaak nog een bakje halfvolle kwark. tussendoor probeer ik meer van de vette dingen af te blijven en gewoon 1-2 appeltjes te eten
Ik vroeg me af welke supplementen goed zijn om mee te beginnen zodat de training die ik doe meer zin heeft.
ook kon ik niet echt vinden wanneer je wat moet nemen en hoe je dat opbouwt/afbouwt...
Ik ben nu ongeveer 2 maanden aan het 3x per week aan het fitnessen, dat is misschien nog te vroeg om vragen te stellen maar liever nu dan te laat.
ik wil graag ook afvallen zit op dit moment op een BMI van +- 30
ik doe wel vooral kracht training en geen cardio omdat ik daar ivm tijd gewoon bijna niet aan toe kom ook.
Ik eet nu in de ochtend yoghurt(frieschevlag breaker), op brood meestal kaas of vleeswaren en in de avonden ook veel vlees en vaak nog een bakje halfvolle kwark. tussendoor probeer ik meer van de vette dingen af te blijven en gewoon 1-2 appeltjes te eten
Ik vroeg me af welke supplementen goed zijn om mee te beginnen zodat de training die ik doe meer zin heeft.
ook kon ik niet echt vinden wanneer je wat moet nemen en hoe je dat opbouwt/afbouwt...
Comment