Tweet
Beste Bodynet leden,
ik heb op het moment de volgende supplementen die ik gebruik. Ik zoek echter een ideale combinatie voor voor de training en na de training. Mijn voedingsschema is prima in orde, eveneens mn trainingsschema (4 split van Falkyr).
Het gaat om de volgende producten:
WMS (Waxy maize starch - koolhydraten zonder suiker)
Whey
BCAA's (pure poedervorm)
Creatine (Green magnitude)
N.O Xplode
Na wat uitpluizen heb ik het volgende gevonden:
30 minuten voor training:
30 gram Whey
vlak voor training
5 gram BCAA's
25 gram WMS
5 gram creatine
tijdens training
water
na training
5 gram BCAA's
25 gram WMS
5 gram creatine
Wat denken jullie hiervan? Is het niet zo dat je creatine op een nuchtere maag moet nemen, met enkel snelle koolhydraten? En.. waar kan ik mn N.O Xplode plaatsen?
Alvast bedankt.
ik heb op het moment de volgende supplementen die ik gebruik. Ik zoek echter een ideale combinatie voor voor de training en na de training. Mijn voedingsschema is prima in orde, eveneens mn trainingsschema (4 split van Falkyr).
Het gaat om de volgende producten:
WMS (Waxy maize starch - koolhydraten zonder suiker)
Whey
BCAA's (pure poedervorm)
Creatine (Green magnitude)
N.O Xplode
Na wat uitpluizen heb ik het volgende gevonden:
30 minuten voor training:
30 gram Whey
vlak voor training
5 gram BCAA's
25 gram WMS
5 gram creatine
tijdens training
water
na training
5 gram BCAA's
25 gram WMS
5 gram creatine
Wat denken jullie hiervan? Is het niet zo dat je creatine op een nuchtere maag moet nemen, met enkel snelle koolhydraten? En.. waar kan ik mn N.O Xplode plaatsen?
Alvast bedankt.
