Originally posted by erik1982
View Post
Kramp & creatine
Collapse
X
-
-
Originally posted by promo 2007 View Postdat aa slecht is.ik heb zo'n 12 jaar bij een bvo gevoetbald.minimaal 5x keer in de week 4 trainingen en 1 wedstrijd.na elke training altijd een aa gehad.bij de wedstrijden altijd 1 aa voor en 1 na de wedstrijd.moet toch zeggen dat het bij altijd wel goed werkte.en ik had bijna nooit kramp gehad met voetbal.kramp kreeg ik meestal als je veelste veel gelopen had in een wedstrijd.dat was je gewoon op.voetbal kan makkelijk zonder creatine in mijn optic.
Jouw conditie was daarbij zo verschrikkelijk goed en je bent ook veel meer gewend dat is echt niet te vergelijken. Die AA die je dan drinkt is in no time opgenomen en verwerkt. Normaal lopen jongens die 5 minuten conditioneel werk moeten doen al te piepen, heel andere mentaliteit dus ook dan jij hebt.
Trust me, ik weet waar ik het over heb. Al trainden mijn jongens dan 3x per week, 2e en 1e divisie jongens bij een topklasser.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Het slechte van AA zit in de fructose-glucose stroop. Glucose is een prima aanvulling wanneer je intensieve duursport doet zoals voetbal. Fructose is in die mate erg slecht, het omzetten van fructose gebeurt in de lever hierbij komen bepaalde stoffen vrij die zeer schadelijk zijn in grotere hoeveelheden (zoals in AA).
wanneer je een keertje tijd hebt kan ik je deze lezing aanraden over het gebruik van fructose-glucose stroop.
Sugar: The Bitter Truth - YouTube
Comment
-
Originally posted by marnop View PostHoog niveau en BVO voetbal kan je nergens mee vergelijken promo.
Jouw conditie was daarbij zo verschrikkelijk goed en je bent ook veel meer gewend dat is echt niet te vergelijken. Die AA die je dan drinkt is in no time opgenomen en verwerkt. Normaal lopen jongens die 5 minuten conditioneel werk moeten doen al te piepen, heel andere mentaliteit dus ook dan jij hebt.
Trust me, ik weet waar ik het over heb. Al trainden mijn jongens dan 3x per week, 2e en 1e divisie jongens bij een topklasser.
idd,dat is dan niet te vergelijken.jouw geloof ik wel.dan heb je ook wel verstand van voetbal als je trainer bent bij een topklasser.
Comment
-
Originally posted by erik1982 View PostHet slechte van AA zit in de fructose-glucose stroop. Glucose is een prima aanvulling wanneer je intensieve duursport doet zoals voetbal. Fructose is in die mate erg slecht, het omzetten van fructose gebeurt in de lever hierbij komen bepaalde stoffen vrij die zeer schadelijk zijn in grotere hoeveelheden (zoals in AA).
wanneer je een keertje tijd hebt kan ik je deze lezing aanraden over het gebruik van fructose-glucose stroop.
Sugar: The Bitter Truth - YouTube
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 80kg 3x
- 80kg 4x
Safety bar back extension:
- 45kg 1x
- 25kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
15 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzRedelijk verkouden, dus van meeste oefeningen maar 1 set gedaan en wat meer RIR / intensiteit wijs in de pocket overgehouden.
Training B...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment