ik neem nu isolate vanwege de lage kcal en dit goed in de cut past. Mijn doel is dus vetverlies.
ik zag laatst ook dat er een mix van proteine bestond waardoor vanzelfsprekend langzame en snelle eiwitte binnen krijgt.
Ik neem shakes om 07.00 bij t ontbijd en na de training wat meestal rond 17.00 is.
Nu leek mij het best goed om smorgens bijv wat snelle binnen te krijgen maar ook in verloop van de dag een beetje om massaverlies te voorkomen.
Iemand die ervaring heeft met proteine mix of een pagina weet waar ik veel info kan krijgen?
ik zag laatst ook dat er een mix van proteine bestond waardoor vanzelfsprekend langzame en snelle eiwitte binnen krijgt.
Ik neem shakes om 07.00 bij t ontbijd en na de training wat meestal rond 17.00 is.
Nu leek mij het best goed om smorgens bijv wat snelle binnen te krijgen maar ook in verloop van de dag een beetje om massaverlies te voorkomen.
Iemand die ervaring heeft met proteine mix of een pagina weet waar ik veel info kan krijgen?
Comment