isolate vs gewone vs 6 proteine mix

[tve90]

ik neem nu isolate vanwege de lage kcal en dit goed in de cut past. Mijn doel is dus vetverlies.

ik zag laatst ook dat er een mix van proteine bestond waardoor vanzelfsprekend langzame en snelle eiwitte binnen krijgt.

Ik neem shakes om 07.00 bij t ontbijd en na de training wat meestal rond 17.00 is.

Nu leek mij het best goed om smorgens bijv wat snelle binnen te krijgen maar ook in verloop van de dag een beetje om massaverlies te voorkomen.

Iemand die ervaring heeft met proteine mix of een pagina weet waar ik veel info kan krijgen?

[tve90]

niemand die een mening heeft?:P

[marnop]

linkje van je mix?

[spaake]

Ik zweer heilig bij de isolate. Ik neem een shake ook voor zijn uitgebreid aminozuren profiel. Het is trouwens ontbijt. (schoonheidsfoutje). Niet over te zeuren maar wil je graag het goede geven.

[maar7en8]

ik meng altijd whey met casseine.
geeft het zelfde effect en kun je zelf bepalen in welke verhouding je het hebben wilt.

[tve90]

Protein Perfection Mix - EiwittenWhey - Eiwitten (Langzaam) - Protein Perfection Mix - Body en Fitshop

ik heb isolate en casein nu ook apart, maar ik heb graag 2 verschillende smaken.

[maar7en8]

Protein Perfection Mix - EiwittenWhey - Eiwitten (Langzaam) - Protein Perfection Mix - Body en Fitshop

ik heb isolate en casein nu ook apart, maar ik heb graag 2 verschillende smaken.

ik heb ook 2 verschillende smaken van isolaat en casseine.
4 potten van 4kg op me kamer staan!

[promo 2007]

Ik zweer heilig bij de isolate. Ik neem een shake ook voor zijn uitgebreid aminozuren profiel. Het is trouwens ontbijt. (schoonheidsfoutje). Niet over te zeuren maar wil je graag het goede geven.

het amino profiel is juist minder bij isolaat dan bij whey concentraat.

[promo 2007]

ik meng altijd whey met casseine.
geeft het zelfde effect en kun je zelf bepalen in welke verhouding je het hebben wilt.

hier staat een stukje over caiseine,dat de vertraagde werking van aminozuren
pas optreed als een blend voor minimaal 50% uit caseine bestaat.
Micellair caseïne | Krachttraining

[Teddek]

Ik neem isolate smorgens en na kt, en voor het slapen proteine 6.
Eerder nam ik kwark, maar daar moet ik snacht vrezenlijk van pissen.

[maar7en8]

hier staat een stukje over caiseine,dat de vertraagde werking van aminozuren
pas optreed als een blend voor minimaal 50% uit caseine bestaat.
Micellair caseïne | Krachttraining

is ook wel vrij logisch, neem in de ochtend 15 gram casseine gemengt met 15 gram whey, voor het slapen 30 gram casseine en 10 gram whey

[promo 2007]

is ook wel vrij logisch, neem in de ochtend 15 gram casseine gemengt met 15 gram whey, voor het slapen 30 gram casseine en 10 gram whey

op die manier zit je altijd goed.

[tve90]

Ik neem isolate smorgens en na kt, en voor het slapen proteine 6.
Eerder nam ik kwark, maar daar moet ik snacht vrezenlijk van pissen.

vreemd, ik denk dat ik eerder moet pissen van een shake dan van kwark maar ok.

Ik neem nu dus ook isolate 's morgens en na de KT en casein vcoor het slapen.
De casein hou ik altijd voor t slapen. Maar overwoog juist om Protein6 bij het ontbijt te nemen ipv isolate zodat ik door de dag heen nog wat extra prots heb.

Bedankt voor reacties iedereen.