help

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • help

    Hoi ik ben nieuw en heb namelijk een paar vraagjes

    ik ben onlangs begonnen met fitnessen omdat ik veel te mager ben, ik ben 20jaar oud 1m78 en weeg amper 60kg, ik heb al veel opgezocht en gelezen over voedingssuplementen maar ik kan er nog altijd niet aan uit wanneer ze te gebruiken en met wat ik ze kan combineren. heb wel al namelijk 2weken kre alkalyn gebruikt en krijg er een mooie pomp mee! ik heb me ook bcaa's hmb en maltodextrine aangeschaft omdat ik op vele sites ed heb gelezen dat het goed is om bij te komen en voor een anabole werking in de spieren, ik zou graag willen weten wanneer ik best wat pak,wat en hoe te combineren en wat het beste is om bij te komen omdat dit voor mij de prioriteit heeft, kan iemand me helpen?

  • #2
    allereerst, welkom.

    verder zou ik eerst eens naar je voeding kijken voor je gelijk aan een heel legio supllementen begint.

    Comment


    • #3
      Originally posted by mratos View Post
      allereerst, welkom.

      verder zou ik eerst eens naar je voeding kijken voor je gelijk aan een heel legio supllementen begint.
      dit!! als je training en voeding samen niet 100% zijn schiet je er niks mee op. suppelmenten zijn een aanvulling op je voeding. en meestal zijn die site;s met mooie verhalen alleen uit op geld. enigste waar ik evt geld aan uit zou geven is whey/creatine monohydraat. maar dat heb je nog lang niet nodig dus ga ff kijken bij voeding daar ga je nog heel erg ver mee komen zonder sups

      Comment


      • #4
        ik eet 3-4 keer per dag

        Comment


        • #5
          ik weet dat het niet veel is maar ik lust ook niet zo veel .. wel eet ik 2-3 keer per week pasta en rijst .

          grtzz

          Comment


          • #6
            Ik zou dat opvoeren naar 5-6x per dag.

            Niet veel lusten in de zin van lekker vinden of in de zin van snel vol zitten ?

            Comment


            • #7
              en bijna elke dag kip..

              Comment


              • #8
                eerder in de zin van lekker vinden, maar ik blow ook veel eigelijk dagelijks ... en met de vreetkicken eet ik wel veel meestal vettig zoals pizza en friet..

                Comment


                • #9
                  Originally posted by crazyBE View Post
                  . heb wel al namelijk 2weken kre alkalyn gebruikt en krijg er een mooie pomp mee! ik heb me ook bcaa's hmb en maltodextrine aangeschaft omdat ik op vele sites ed heb gelezen dat het goed is om bij te komen en voor een anabole werking in de spieren, ik zou graag willen weten wanneer ik best wat pak,wat en hoe te combineren en wat het beste is om bij te komen omdat dit voor mij de prioriteit heeft, kan iemand me helpen?
                  die anabole werking in je spieren is marketing onzin (als je een anabole werking in je spieren wilt moet je maar aan de androgene middelen gaan)

                  je moet fatsoenlijk eten, als het echt prioriteit voor je heeft dan doe je dat.
                  There are no shortcuts to any place worth going.

                  Comment


                  • #10
                    maar kunnen de sups niet helpen met gewicht te winnen?

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by crazyBE View Post
                      maar kunnen de sups niet helpen met gewicht te winnen?
                      ja maar een heel klein persentage, je kunt beter goed eten dan geld weggooien voor sups. als je goed eet met een schema zijn supps misschien 5% aanvulling. dat gaat dus niet werken om gewicht erbij te krijgen

                      Comment


                      • #12
                        supplement is supplement (een supplement is een aanvulling, geen wondermiddel).
                        Ze zullen je niet ineens sterker maken of gewicht laten bijkomen.
                        lucky short-armed-spine-bending bastard

                        ~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~

                        Comment

                        Actieve discussies

                        Collapse

                        Antalya Escort
                        sikis
                        gaziantep escort
                        gaziantep escort
                        İstanbul Escort
                        istanbul escort bayan
                        sisli escort beylikduzu escort bayan
                        antalya escort atakoy escort
                        umraniye escort bayan
                        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                        mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                        streameast
                        otobet
                        gaziantep escort
                        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                        deneme bonusu veren siteler
                        mersin escort alanya escort gaziantep escort
                        deneme bonusu veren siteler
                        deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                        mobilbahis giriş rokubet giriş
                        casino siteleri
                        Working...