davitamon compleet

[melvinafca]

Hey mensen,

Ik heb nu de davitamon compleet plus omega3 visolie

Maar t blijkt dus een multivitamine te zijn en 60% omega3 vetzuren
sus 500mg visolie per cap.

Er staat op niet meer als 1 pdag nemen. Maar wil toch wel rond de 3000mg visoloe binnen krijgen. Kan ik er dan gewoon meer nemen? Of is dit echt slecht.

[Deeveehaa]

Waarom koop je dan niet gewoon visoliecapsules?

[melvinafca]

Deze waren gratis

[Deeveehaa]

Ok, goede reden. En een goede multivitamine moet je ook hebben.

Maar zou er dan toch visolie bij kopen, als je meer wilt slikken.
Voor visolie geldt het niet zozeer, maar bij vitamines is teveel vaak nog schadelijker voor je lichaam dan te weinig. Zou zelf dus niet meer dan 1 multivitamine per dag nemen.

[kline]

In principe scheid je lichaam de meeste ongebruikte vitamines af. Behalve een aantal: A D E K. Dit zijn de vitamines die in vet worden opgelost en waar je overschotten van op kan bouwen waardoor je juist vermoeider wordt en schade aan je organen kan aanrichten. Dit bouw je in principe alleen maar op met extra toegevoegde voedingsmiddelen. Zo wordt in je lichaam door daglicht vitamine D aan gemaakt, maar maakt deze geen overdosis aan wanneer je meer dan een uur buiten bent. Dus nee, niet overdosen met mulitvitamine.

[melvinafca]

Okee thnx voor de reacties. Dan neem ik deze icm extra normale visolie

[inferno_0666]

Extra vis eten is ook een mogelijkheid.

[Simo]

Waarom wil jij 3000MG visolie per dag binnen hebben?

[LandoKal]

Vergeet niet dat de maximale, veilige hoeveelheid 3g omega-3 is (je moet kijken naar de concentratie om te zien met hoeveel visolie dit overeenkomt).

Want anders:

In a letter published October 31, 2000,[39] the United States Food and Drug Administration Center for Food Safety and Applied Nutrition, Office of Nutritional Products, Labeling, and Dietary Supplements noted that known or suspected risks of EPA and DHA consumed in excess of 3 grams per day may include the possibility of:

• Increased incidence of bleeding
• Hemorrhagic stroke
• Oxidation of omega-3 fatty acids, forming biologically active oxidation products
• Increased levels of low-density lipoproteins (LDL) cholesterol or apoproteins associated with LDL cholesterol among diabetics and hyperlipidemics
• Reduced glycemic control among diabetics