Vrouwen en creatine

[PammieN]

Hoi,

Zijn er dames hier op het forum die ervaring hebben met het gebruik van creatine? En zo ja, wat zijn deze ervaringen en welk merk gebruik(te) je?

Thanks!

[erik1982]

Creatine is door dames ook prima te gebruiken. Het merk maakt niet, creatine monohydraat is het beste en het goedkoopste.

[Robbie1970]

Ik zou eerder voor Beta Alanine gaan
Als vrouw wil je niet teveel vocht vasthouden als je ook nogeens in je periode zit, dan is de frustratie behoorlijk groot

Aminozuren Beta-Alanine ProElite - Voedingssupplementen Berry de Mey