whey perfection vs muscle milk

[Jan070]

Hallo,

Ik heb gister een pot Muscle Milk vanille binnen gekregen (erg lekker!). Ik heb deze vanochtend voor het eerst genomen, en nou wil ik vanmiddag na het trainen gelijk een Whey Perfection nemen van body en fit. Die heb ik al een paar maanden, maar nam ik alleen na het trainen. En nu wil ik ook sochtends een shake nemen. Dit voor de extra eiwitten. Nou is mijn vraag: is dit nodig? Ik eet ook 6bruine boterhammen met kipfilet en 2 met pindakaas, brinta, voor het slapen gaan 500gr magere kwark, en drink ik ongeveer een liter melk per dag. En avondeten wat de pot schaft. wel vaak kip met rijst o.i.d. Ik weeg nu 85 kilo dus ik zou zo rond de 200gram eiwitten binnen moeten krijgen toch? Ik train 5x per week. En wat zijn jullie ervaringen omtrent Muscle Milk? Ik neem ook elke dag een schepje creatine (creapure) maar nou heb ik gekezen dat Muscle Milk je lichaam helpt om meer creatine aan te maken? Is dit zo? En moet ik dan stoppen met de creatine? Hoop dat jullie me ermee kunnen helpen!

[Knulletje]

Sorry, maar dit is de moeite van het lezen niet waard.
Lees eens wat stickys.

[JivaJo]

Wat ik weet over muscle milk, is dat dit volgens mij vrij veel vet en KH bevat, iets heel anders dan whey perfection, welke bijna puur eiwit is.

Over de creatine weet ik niet, dit zou je zelf even na moeten lezen op internet oid. Als het niet op de pot staat zal het waarschijnlijk ook niet zo zijn.

Over je algemene eiwit inname zou ik ook even narekenen, ik heb het idee dat je al vrij hoog zit met 500gr kwark en een liter melk!

Succes!

[Knulletje]

Dit is je 3e topic mbt voeding.
In plaats van geld uit te geven aan spullen waar je niets van begrijpt, had je voor dat geld allang een voeding schema op maat kunnen hebben.
Dus ik geef je een naam:
Dynobet.

[Jan070]

Thanks JivaJo, maar met me liter melk en kwark zit ik nog niet op me eiwitten toch? Ik zit met de Muscle Milk erbij mischien wat hoog, maar beter te veel dan te weinig haha. En ja klopt, er zitten redelijk wat vetten in. maar dit zijn wel goede vetten lees ik overal? @knulletje. ja dit is me 3e topic, so what? Het is ook me 3e vraag! Volgens mij is dit forum hier ook voor, ofniet? Je hoeft er niet op te reageren, en als je wel wilt reageren geef dan een normaal antwoord.. We weten nou eenmaal niet allemaal zoveel over fitness en voeding als jou.. Maar ik zal zo eens zoeken naar Dynobet..

[Shinenophetstrand]

Ik gebruik Whey Perfection al maandje ofzo en in samenwerking met een goede basisvoeding doet het wonderen. Echt goed productje

[JivaJo]

Ja dat het goede vetten zijn dat zal wel, maar je moet erg letten dat je per dag niet over de 100g vet heen gaat, anders wordt het erg veel kcal aan vet waardoor je eiwit en KH weer omlaag moeten voor een evenwichtig dieet. Anders kom je heel veel vetjes aan, wat natuurlijk niet de bedoeling is!

Wat knulletje zegt zit ook een kern van waarheid in! Hij zegt het wat grof, maar dat zijn wij Rotterdammers nou eenmaal!
Hij bedoelt te zeggen dat je beter eerst een goed voedingsschema kunt maken (zie stickies) voordat je aan voedingssuppletie gaat beginnen. Zo leer je beter eten, plus het is altijd beter heel voedsel voor de eiwitten, KH en vetten te nemen!