welke voedingssupplementen heb ik nodig

[mitchel030]

Hallo,

Ik ben bijna 18 jaar en weeg 62kilo
ik train nu een half jaar serieus en ik vroeg me af welke voedingssupplementen goed voor me zijn en niet al te duur

dus wat ik heb gevonden zijn deze supplementen
Super Duo! - Body & Fit | Body & Fitshop

Protein Perfection Stack - Body & Fit | Body & Fitshop

zijn deze goed en geen geld verspilling? nee? weet jij dan welke goed voor mij zijn?

alvast bedankt.

[Gus]

62kg.. dan zou ik eerst naar je voeding kijken ipv supplementen. Zonder een goede gevarieerde voeding heb je niks aan supplementen. Een supplement is een aanvulling en dus geen vervanging van een gezonde en gevarieerde voeding.

[antma]

Allen whey voor na je training, eventueel multivit en visolie

[emilio75]

Google het woord supplementen en maak vervolgens een voedingsschema...