Had de fact gelezen maar was me nog niet helemaal helder.
Wil de komende maanden voor massa gaan en heb gekozen om creatine erbij te gebruiken. (Nr. 1)
Een paar vraagjes die me toch nog een beetje dwars zitten.
Er stond dat het vocht blijft vasthouden, Maar hoe zit dit dan precies aangezien vocht geen spieren zijn. Ik zweet bijvoorbeeld ook als een otter tijdens het trainen dit is ook extra vocht wat verloren gaat.
Wat precies zorgt nu voor die extra toename ?
Ik las dus ook dat het voor extra energie zorgt, is het dan wel zo verstandig om het voor het slapen te nemen.. of valt dit reuze mee.
Mijn idee was het om ochtends en avonds te nemen.
Wil de komende maanden voor massa gaan en heb gekozen om creatine erbij te gebruiken. (Nr. 1)
Een paar vraagjes die me toch nog een beetje dwars zitten.
Er stond dat het vocht blijft vasthouden, Maar hoe zit dit dan precies aangezien vocht geen spieren zijn. Ik zweet bijvoorbeeld ook als een otter tijdens het trainen dit is ook extra vocht wat verloren gaat.
Wat precies zorgt nu voor die extra toename ?
Ik las dus ook dat het voor extra energie zorgt, is het dan wel zo verstandig om het voor het slapen te nemen.. of valt dit reuze mee.
Mijn idee was het om ochtends en avonds te nemen.
Comment