Originally posted by rain
View Post
Het grote whey topic
Collapse
X
-
Ik zat mer een vraagje. De ene dag neem ik op niet-trainingsdagen 75gr vlees of 30gr whey, komen qua kcals en ekv nagenoeg overeen. Wanneer ik voor de whey ga is dit soms pas 's avonds, een uurtje voordat ik ga slapen bijvoorbeeld. Maakt dit dan ook uit dat ik de whey "pas" zo laat neem? Zo ja, waarom? Gaat hier dus om de niet trainingsdagen.Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Men hoor je altijd zeggen dat whey snel wordt opgenomen en dat het daarom prima geschikt is voor rondom de trainingen. Ik denk dat het allemaal zwaar overtrokken wordt dat je per se langzame eiwitten moet nemen 's avonds of op rustdagen..
Als je het niet erg vindt om misschien 's nachts een keer extra naar de wc te moeten, geniet dan 's avonds gewoon lekker van je whey shake al dan niet met een klein handje met noten (als het in je schema past).
Tenminste dat doe ik ook zo nu en dan 's avonds als ik een keer geen vaste voeding eet voor het slapen. Ik merk alleen wel dat ik met shake's voor het slapen 's nachts meer een hongergevoel hou dan met vaste voeding maar dat ben ik, honger heb ik sowieso al snel
Comment
-
Precies, dat over de langzame eiwitten voor 's nachts kan ik me ook wel in vinden. Maar snap niet waarom er zelfs op een potje whey van Precision Engineerd staat dat je 's avonds geen whey moet nemen. Of je er baat bij hebt is een ander verhaal vind ik. Maar of het een averechtse werking oid heeft... Volgens mij niet? Maar zo komt het wel soms over vind ik.Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment