Whey Perfection B&F

[mhendriks]

Beste sporters,

Een vriend van mij heeft mij WHEY PERFECTION ( Whey Perfection - Body & Fit | Body & Fitshop ) aangeraden om te gebruiken bij het sporten. Is dit meer een rage of werkt het ook? Wat zijn jullie bevindingen en hoe en wanneer moet ik het gebruiken.

Ik doe 4 x per week training (80%kracht 20% cardio)
Daarnaast speel ik elke week 3 tafeltennis wedstrijden (samen een uur a 1,5 uur)
En train ik 1 x per week 1,5 uur
Ik speel dit op hoog niveau dus qua conditie is het goed.

Is het verstandig dit spul in te nemen zowel voor fitness als anderen sporten (tafeltennis)

Mijn dank is groot!

[RobinB]

Whey is een makkelijke bron van eiwitten als aanvulling op je voeding. Gebruik het zelf bij m'n ontbijt en vlak na de krachttraining om spierherstel te bevorderen.


Staat vast wel ergens een sticky over Whey.

[emilio75]

Zonder voedingsschema heeft het weinig zin.