Ervaringen

[hansklok]

Goedenavond mensen.

Allereerst wil ik mijzelf voorstellen. Ik ben Hans en ik ben 18jaar oud.
Ik ben een ectomorph en heb moeite met aankomen. dunne gewrichten, smalle schouders, snelle stofwisseling. Ik zit nu op de 71kg.

Stats: 180cm. 71kg.

Ik fitness al ongeveer 4 maanden en wil het nu serieuzer aanpakken. Ik ben van plan om een paar supplementen aan te schaffen. Ik heb al creatine van B0dylab ter beschikking en nu wil ik een goede weightgainer en whey hebben. Ik zat te twijfelen bij de weightgainer van mypr0tein. omdat daar niet het aantal suikers staat, wel khoolydraten.

Hierbij vraag ik advies van jullie. En klopt de analysecertificaat van myprotein? ziet er als een simpele document uit.

bedankt!

[hansklok]

even ter aanvulling.

bij het ontbijten een weightgainer, vóór het trainen creatine, ná het trainen wheyshake.

[Gus]

Waarom neem je per se creatine voor het trainen?

Het belangrijkste is dat je goed eet, supplementen komen pas daarna. Heb je je voeding aangepast of niet?

[hansklok]

Bedankt voor antwoord. Ik weet dat creatine niet uit maakt op welk tijdstip van de dag je het neemt. Ik zit nu dwars over mijn vraag

[iTzPapi]

Snelle stofwisseling. Is echt z'n smoesje wat iedereen gebruikt die niet aan kan komen. Jij vreet te weinig daarom kom jij niet aan. Ga het niet gooien op zoiets knulligs.

Steek dan je geld in een voedingsschema heb je meer aan leer je ook nog iets van
Tja fuck genetics ben ook een lange slungel van mezelf 8cm langer maar ik begon op 52 kg oid op mijn 17e. Op mijn 19e ergens 62. Dus je hebt al een goede 10kg voorsprong.