Goede pre work out

**Schorpioen** · 27-01-2016, 07:10

Goede mindsetting, heb je die rommel ook niet nodig

**Klasens** · 27-01-2016, 08:44

Zelf maken is vaak het beste. Deze kun je naar eigen behoefte samenstellen en aanpassen.
voorbeeld:
250mg caffeine
6g citrulline
5g creatine
4g beta alanine

e.v.t. bcaa's of wat anders zoals dmaa's.

**liquid sword** · 27-01-2016, 08:54

Originally posted by Klasens View Post

dmaa's.

Is volgens mij niet meer legaal te verkrijgen...

Lid sinds: Nov 2024 · 27-01-2016, 09:32

ben bezig een artikel te schrijven over zelf je legale pomp stack te maken, met o.a. taurine caffeine aakg citruline en carnitine, misschien kan je hier is naar kijken en bestellen bij myprotein waar ze nu in de aanbieding zijn

**Naruto rulezz** · 27-01-2016, 14:11

Koffie

**rain** · 27-01-2016, 14:15

Caffeine tabs.

De pre workouts die wel werkten, zijn inmiddels verboden .
Maar een goede training en een crash daarna schiet je ook geen drol mee op.

Lid sinds: Nov 2024 · 28-01-2016, 14:08

caffeine raak je ook aan gewend,

**1964** · 28-01-2016, 14:18

Ik heb C4, gebruik dit 1 keer per maand ofzo alleen als ik een lange dag/nacht heb gehad. Geeft me wel een placebo boost. veel meer dan caffeine doet het voor mij niet.

**pescatore** · 28-01-2016, 14:37

Hahaha moet er altijd een beetje om lachen. Iedere sporter gaat gewoon sporten maar als je aan gewichten trekt gaat iedereen opeens 'preworkouts' nemen. Dus eigenlijk iets waar je shit redelijk wakker/opgefokt van raakt. Het is een uurtje rammen met dingen die zwaar zijn, get over it bitchez

**rain** · 28-01-2016, 15:27

Originally posted by Beachboy View Post

caffeine raak je ook aan gewend,

Als je het iedere training moet nemen, klopt er iets niet.

Originally posted by pescatore View Post

Hahaha moet er altijd een beetje om lachen. Iedere sporter gaat gewoon sporten maar als je aan gewichten trekt gaat iedereen opeens 'preworkouts' nemen. Dus eigenlijk iets waar je shit redelijk wakker/opgefokt van raakt. Het is een uurtje rammen met dingen die zwaar zijn, get over it bitchez

Preworkouts en de daarbij behorende hype, vind ik ook redelijk onzinnig.
Maar ik nam af en toe wel 2 caffeine tabs als ik echt moe was of echt geen energie had.
En voor mij wekte dat, al dan niet door placebo effect.

Maar die gasten die nu in het buitenland bestellen of via de zwarte markt omdat er ingrediënten inzitten die verboden zijn, slaan iets te ver door.
Net als bv Unstoppable :het werkt echt en de training gaat inderdaat top.
Maar daarna krijg je vaak zo'n grote crash dat je je letterlijk beroerd voelt.
En dan heeft het dus geen meerwaarde, integendeel.

Dan kan je net zo goed een lijntje speed nemen voor het trainen.

Lid sinds: Nov 2024 · 28-01-2016, 16:16

met zo'n groot kcal tekort is het wel lekker om ff een boost te hebben. al is het maar ff voor de focus, begint soms best zwaar te vallen de voorbereiding ^^
zeker op de no carb days

**Mushrambo** · 28-01-2016, 16:32

Heb het zelf ook een aantal keren gebruikt, maar als je echt energie nodig hebt zal zo'n pre workout ook echt geen wonderen doen.

Voortaan houd ik het gewoon op koffie, is nog lekkerder ook dan die smerige rotzooi.

**Tonijnvreter** · 28-01-2016, 16:57

1gr agmatine + 2,5g beta alanine + 5 gr creatine +200mg cafeine en eventueel tyrosine ik train hier wel lekker op en zeker met amino 1 erbij

**Malinois** · 28-01-2016, 21:35

Nooit gebruikt die handel, alleen één keer black cats gebruikt met een maat van mij.
Ging je wel goed van en ook een goede focus. Maar achteraf wel een dikke serieuze crash, lees: 1,5u geslapen in de zetel bij het thuis komen. Maar toen was ik wel goed uitgerust om te gaan stappen

Goede pre work out