bulken

[Pinada]

Retired??

Ja, retired. Maar ik kan me herinneren van vroegah dat ik het altijd erg prettig vond als de leden meedachten en zo .

[Kaluro]

het word niet voor niks op supp sites en potten gezet.

Uit voorzorg. Niemand weet of het echt zo is of niet, er is nooit research na gedaan. En lang niet alle creatine potten hebben die melding, het betreft maar een aantal merken.

Of heb jij toevallig ergens een research liggen voor me, ben wel nieuwsgierig.

[Fitness-maniak]

heb helaas geen research, maar uit voorzichtigheid pas ik wel op.
Ik wil gwn creatine aan blijven maken...

[marnop]

ben kok van beroep dus eet geen bagger.
en met de hoeveel heid gaat het ook wel goed.
eet om de 2uur ongeveer . maar ga whey wel proberen tnx

Dat je chefkok bent wil nog niet zeggen dat je voedinggewoonte wel of niet bagger is en ook niet of je voldoende van de juiste stoffen binnen krijgt.

Heb je ergens al iets van een voedingschema staan? 4000cal kan je nl goed uit je voeding halen.
Supplement is zoals het woord al zegt, aanvulling, maar bedoeld voor mensen die of lui zijn of de hoeveelheden gewoon niet binnen kunnen krijgen.

Maar anyway, voor een goede bulk zou ik als supp een goede gainer nemen, bijvoorbeeld een leangainer, muscle builder, geen vetgainer.
Geen gewone weightgainer vol suiker iig.

[Kaluro]

Maar anyway, voor een goede bulk zou ik als supp een goede gainer nemen, bijvoorbeeld een leangainer, muscle builder, geen vetgainer.
Geen gewone weightgainer vol suiker iig.

Complex Carb Gainer van XXL Nutrition - XXL Nutrition

Deze zou werken zitten alleen complex carbs in, geen suikers.

[spititout]

Voor mij was HET product in het begin van mn supplementen wereld,CELL-TECH van Muscletech
Weekje of 8 was ik meestal 6kg zwaarder,en stukken sterker
Succes

[AESTHETICS]

Complex carb gainer van xxl of een whey + havermout/brinta
Creatine mono
omega 3 caps
sups zijn sups (zonder perfecte voeding moet je niet hopen op een wonder!)