Tweet
Ik heb maandag borst-rug getraind en ben nog stijf in men triceps(van pullovers) zou ik vandaag schouders aanpakken?
Mvg,kribby
Mvg,kribby
-
-
borst- rug??? dat vind ik maar een vreemde combi. Je kan schouders pakken vandaag, maar die pak je ook al flink mee met rug en borst..
Grtz.Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat. -
Wat is daar vreemd aan?
En men schouders hebben een extratje nodig dus...
Mvg,kribbyComment
-
Ik zou borst, schouders of borst, triceps doen. eventueel aangevult met biceps.een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
schouders moet kunnen
Who's the Chef Comment
-
Ik heb ook een tijdje borst/rug getraind. Het is een methode waarbij je de agonist en antagonist in één training traint. Dat wil zeggen dat je van elke spiergroep die je traint je er de tegen gestelde spiergroep ook traint. Dus ook biceps en triceps, quadriceps en hamstrimgs. Alleen bij de kuiten en de schouders is dat wat lastig dus die train je samen.
Deze manier van trainen is best zwaar maar goed te doen.
grComment
-
Afwisselen dus.
een gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
Schouders zullen geen probleem zijn.
Trouwens je zal het snel genoeg ondervinden.
grtzgetting back in shape...Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...22 uur geleden -
In der heutigen umweltbewussten Zeit ist die Wahl der richtigen Batterien für ein nachhaltiges Leben entscheidend. Ob durch das Fahren eines E-Bikes...2 dagen geleden
-
Are you currently on the lookout for Jobs in Karachi? In this article, we will explain how Karachi’s job market is bustling with opportunities spanning...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...2 dagen geleden -
In the vibrant city of Lahore, the future of motion graphic design services is poised to revolutionize the way brands communicate their messages. With...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...5 dagen geleden -
In today’s competitive digital landscape, having a robust Android app is essential for businesses aiming to capture the attention of a vast user ba...6 dagen geleden
-
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...6 dagen geleden
-
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden
Comment