bankdruk records

[DarkR4ge]

Hey, ik kreeg laatst bij mn training een complimentje dat ik veel drukte.
nu ben ik wel benieuwd of iedereen daar gewoon een beetje matig drukt of dat ik inderdaad redelijk hoog zit.

Dus... Wat is jullie record. met 1 keer drukke dus. (one rep max ofso?), en hoe zwaar ben je/ hoe lang/hoe oud en hoe lang train je al?

Mijn record ligt op 115 kilo. zelf weeg ik 75, ben 18 jaar, en train 2 jaar. ik ben ongeveer 1 meter 80 lang.

[Farmboy]

heb er nog wel een linkje van:

De website van de Nederlandse Powerliftingbond

Dan druk je zeker netjes.Wat zijn je stats op de andere powerliftonderdelen? (squat en deadlift?).

greetz

[Been]

Zeker netjes kerel

[erik1982]

Dat is zeker goed als je naar je gewicht kijkt.

grts

[Aphasia]

75kg en 115kg drukken:nice!!

[sandero]

moest ik nu eens weten hoeveel die halter van die smith weegt.

[Farmboy]

heb pas gelezen dat de stang van de smith bijna nix weegt?. En dat komt omdat er een soort van contra gewicht aanhangt ofzo? Weet niet of het klopt...heb dat ding nog nooit gebruikt. Maar zwaar zal hij niet zijn.

[sandero]

heb pas gelezen dat de stang van de smith bijna nix weegt?. En dat komt omdat er een soort van contra gewicht aanhangt ofzo? Weet niet of het klopt...heb dat ding nog nooit gebruikt. Maar zwaar zal hij niet zijn.

lol xD
nee hij is wel degelijk zwaar.
veel zwaarder dan een losse bench en er hangt geen contra gewicht aan.

[Farmboy]

sommigen hebben wel contragewicht heb ik me laten vertellen. Als die dat niet heeft, weegt de stang dus wel wat. hoeveel? geen idee...

[hckid]

mijn train maatje is sinds 2 maand weer aan het trainen (met mij dus) daarvoor eigenlijk een jaar stil gezeten (vroeger wel lekker bezig) hij is nu net 21 denk ik, rond de 83 kilo en tilt nu nog 145 kilo. Ik stond ook wel een beetje verbaast te kijken eigenlijk

[DarkR4ge]

Deadlift en squatten doe ik eigelijk niet :$ ik kan maar een keer per week in de sportschool trainen, en daar train ik dan altijd borst en rug.

voor mn rug vooral wide grip pullups. doe ik altijd verzwaard, een halter van 20 kilo tussen mn benen, en dan setjes van 6 tot 8 herhalingen.

[Farmboy]

dat is jammer... Als je squat en deadlift in vergelijking net zo hoog zouden zijn als je bench, zou je best eens aan een powerlift wedstrijd mee kunnen doen.

[DarkR4ge]

hoeveel kilo zou ik met sqauts en deadlifts ongeveer moeten halen dan? dan zal ik een keer kijken

[Farmboy]

dat is lastig te zeggen... Maar 150 squat en 180 deadlift? Zoiets?
als je het nooit eerder hebt gedaan, kun je beter eerst aandacht schenken aan techniek voordat je gaat maxen.

greetz

[Iguana]

Mijn bankdruk is hetzelfde als die van jou dus vergelijk maar vergeeet niet dat bij mij mijn bankdruk mn zwakste punt is..