spierpijn trainen

**pokkel** · 05-09-2007, 09:49

Hoi,

Ik zou even lekker rustig aan doen. Ik zou niet met spierpijn gaan trainen, misschien maak je het daardoor alleen maar erger en ben je straks langer uit de running door bijv. een blessure. Maar dat is mijn bescheiden mening.

"Beterschap"

**Been** · 05-09-2007, 09:58

Spier pijn in de borst is denk ik wel de meest voorkomende spierpijn om dat je je borst spieren niet of nouwelijks gebruikt overdag.
Als je 6 weken nix gedaan hebt zou ik nog maar even wachten met opnieuw je borst te trainen.
Andere delen kan je natuurlijk gewoon proberen.

**Torque** · 05-09-2007, 09:59

Naar je lichaam luisteren! ik kan mezelf meestal ook niet in bedwang houden.. moet en zal trainen

of je gaat gewoon trainen en je laat je borst even voor wat het is... totdat de spierpijn over is. succes

**Posse** · 05-09-2007, 10:25

oke, dat is dan duidelijk

bedankt voor de snelle reacties!! Ga ik vanmiddag gewoon trainen zonder m'n borstspieren mee te trainen, dan doe ik morgen eventjes borst (1 oefening maar) en ga ik zondag weer FB met borst trainen.
Grtz!

**GeneralIx** · 10-09-2007, 07:55

Ik las in een muscle & fitness dat je gewoon kunt trainen met spierpijn, het is vervelender, maar je lichaam hersteld even snel als dat je gewacht zou hebben met trainen. Spierpijn is niks anders dan het melkzuur in je spieren dat je voelt, en niet de beschadigingen. Je zou dus kunnen trainen, maar dat is een kwestie van voorkeur.

**Been** · 10-09-2007, 08:17

Speir pijn kan je ook hebben door kleine beschadigingen in de spier.

**pokkel** · 11-09-2007, 08:38

Dan zou ik het risico niet nemen.

**Dragon_geert** · 21-09-2007, 08:24

spierpijn

Met spierpijn geeft je lichaam aan dat het even genoeg is voor die spier!!!

Dusss

Doe het even lekker rustig aan en bouw het weer rustig op dan kan je daarna weer maximaal er tegen aan.

greetzzzz

Geert

spierpijn trainen