Tweet
Eten direkt voor een training doe ik ook niet. Maar een uur van te voren doe ik wat Punani adviseerde. Koolhydraten. Zat laag qua vet dus ipv weer brinta neem ik wat brood met pindakaas zoals ik was begonnen hehe. Heb normaal geen probleem om het binnen te houden.
-
-
Originally posted by erikv View Posthalf uur voor de training een kom havermout met volle melk, peuk en dan vol gas ertegenaan
Havermout en een peuk. rarara,wat past niet in het plaatje...
getting back in shape...Comment
-
tja, whey is misschien iets voor de toekomst..en ik moet wat eten van te voren..en de peuk is om mentaal tot rust te komen
(Overigens al wel dik een kilo aaangekomen door die havermout..en meer uiteraard )
Achievements comes in cans, not can'ts.Comment
-
...Colbert homo hahahaha! Da's een goeie!Geniet, en drink met maten!
Comment
-
......?laat mar, snap em al
Last edited by erikv; 01-02-2008, 19:18.Achievements comes in cans, not can'ts.Comment
-
sorry maar wat is amino en waar kan je dat halen
groete mauriceComment
-
Met amino's bedoelen we aminozuren in vrije vorm. Dit is het product van verteerde eiwitten. Je kunt ze gewoon halen in de reform of sportzaak."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Ik train ook gelijk na het werken maar neem wel een whey shaken met glutamine.Ook na het trainen doe ik hetzelfde alleen ietsje meerComment
-
In whey zit sowieso glutamine.Originally posted by big boy View PostGeniet, en drink met maten!Comment
-
Ja weet ik maar neem een xtra beetje zowel voor als na de trainingComment
-
4 boterhammen en een halve bak kwark als ritueel voor de training..
Comment
-
Meestal knal ik er een uurtje voor het trainen 4-5 sneetjes brood in en wat whey.
Als ik niet eet vooraf kan ik niet een uur lang een goede intensiteit vasthouden.Becoming a human juggernaut!!!
Comment
-
Heb geen bepaald ritueel voor wat betreft eten maar wel net als GeneralIx even voor de spiegel staan...
Verder is het toch echt waar wat ze zeggen over sex voor de sportprestatie. Dat werkt echt NIET hehe.....
stats; 187cm, 98kg, 17% BFComment
-
Sex rond trainingstijd werkt niet idd.Geniet, en drink met maten!Comment
-
Dan gaan er te veel waardevolle eiwitjes verloren
Becoming a human juggernaut!!! Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...7 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x
Safety bar back extension:
- 45kg...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x
One legged paused calf raise:
- BW 20x,...3 dagen geleden -
Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...5 dagen geleden
-
Hey allemaal,
Ik ben momenteel bezig met een cut en wil mijn vetpercentage verlagen terwijl ik zoveel mogelijk spiermassa...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 4x
- hindu squat BW 30x
Deficit wide grip SL DL:
- 120kg 3x
-...6 dagen geleden -
Stallion X Gummies United Kingdom This customer-centric approach has led to continuous improvement and innovation, ensuring that the gummies consistently...6 dagen geleden
-
OFFICIAL FACEBOOK LINK@@ https://www.facebook.com/CBD.Gummies.Highline.Wellness/
Highline Wellness CBD Gummies:- outstanding....1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C nog die ik afgelopen zondag gedaan had:
Training C:
Pin zercher squat:
- 100kg 5x
- Box goblet squat 4kg 50x...1 week geleden -
Buy cenforce 150 mg online is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED), containing sildenafil citrate, the same active ingredient...1 week geleden
Comment