Originally posted by monty007
View Post
help voel niets meer
Collapse
X
-
Originally posted by Posseltje View Postschouders is een kleine spiergroep
borst een grote.
Borst train je veel harder en zwaarder gewicht ipc. met de borst oefening gebruik je ook schouders en triceps (voornamelijk borst en tric)
maar back to the point. als je dus schouders gaat trainen voor je borst put je je schouders al uit, dit kan negatief werken op je borst oefeningen, en kans op blessures verhogen. Daarom zeg ik dus pak zowiso je schouders na je borst. want kan reden zijn omdat hij nu eerst zijn schouders heeft gepakt, met minder intensiteit zijn borst heeft kunnen doen.
@mister, ik wil ook wel is wat
@topic zoals eereder gezegd spierpijn is geen indicatie voor groei
Comment
-
-
Originally posted by erikv View Postimho = in my honest opinion
imo = in my opinion"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Goede dag kerol!
Hmm ik had na 2maanden trainen ook geen pijn meer. Wat ik toen gedaan heb is statischse setjes gedaan. Toen voelde ik het tog wel even vet branden en de dag erop m'n haren doen viel zwaar tegen.
Probeer het eens uit zou ik zeggen.
suc7DL 140KG - BP 100KG - PP 60KG " You're gonna eat lightning and crap thunder "
Comment
-
-
Originally posted by Posseltje View Posthmm nouja het is mij zo geleerd en deel mijn ervaring. zal verder er niet op ingaan om zinloze discussies te voorkomen. en kga nu eerst ff lekker genieten van mijn verjaardag."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by Posseltje View Postschouders is een kleine spiergroep
borst een grote.
Borst train je veel harder en zwaarder gewicht ipc. met de borst oefening gebruik je ook schouders en triceps (voornamelijk borst en tric)
schouder kan wel klein zijn maar super belangrijk
en ik vind armen klein schouder ja vind ik wel mee vallen
je hebt voor en achter kant schouders he
en je hebt nu geen spierpijn
das normaal ik heb al 3 maand geen spierpijn
moet je je schema omgooie
van licht met veel herhalingen naar zwaar en minder herhaling
of andersom
doet pijn kan ik je zegge
Comment
-
Originally posted by Posseltje View Posthmm nouja het is mij zo geleerd en deel mijn ervaring. zal verder er niet op ingaan om zinloze discussies te voorkomen. en kga nu eerst ff lekker genieten van mijn verjaardag.
en was niet de bedoeling om zinloze disc uit te lokken
gelukkige verjaardag btw
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 80kg 3x
- 80kg 4x
Safety bar back extension:
- 45kg 1x
- 25kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
15 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzRedelijk verkouden, dus van meeste oefeningen maar 1 set gedaan en wat meer RIR / intensiteit wijs in de pocket overgehouden.
Training B...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment