Originally posted by monty007
View Post
help voel niets meer
Collapse
X
-
Originally posted by Posseltje View Postschouders is een kleine spiergroep
borst een grote.
Borst train je veel harder en zwaarder gewicht ipc. met de borst oefening gebruik je ook schouders en triceps (voornamelijk borst en tric)
maar back to the point. als je dus schouders gaat trainen voor je borst put je je schouders al uit, dit kan negatief werken op je borst oefeningen, en kans op blessures verhogen. Daarom zeg ik dus pak zowiso je schouders na je borst. want kan reden zijn omdat hij nu eerst zijn schouders heeft gepakt, met minder intensiteit zijn borst heeft kunnen doen.
@mister, ik wil ook wel is wat
@topic zoals eereder gezegd spierpijn is geen indicatie voor groei
Comment
-
-
Originally posted by erikv View Postimho = in my honest opinion
imo = in my opinion"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Goede dag kerol!
Hmm ik had na 2maanden trainen ook geen pijn meer. Wat ik toen gedaan heb is statischse setjes gedaan. Toen voelde ik het tog wel even vet branden en de dag erop m'n haren doen viel zwaar tegen.
Probeer het eens uit zou ik zeggen.
suc7DL 140KG - BP 100KG - PP 60KG " You're gonna eat lightning and crap thunder "
Comment
-
-
Originally posted by Posseltje View Posthmm nouja het is mij zo geleerd en deel mijn ervaring. zal verder er niet op ingaan om zinloze discussies te voorkomen. en kga nu eerst ff lekker genieten van mijn verjaardag."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by Posseltje View Postschouders is een kleine spiergroep
borst een grote.
Borst train je veel harder en zwaarder gewicht ipc. met de borst oefening gebruik je ook schouders en triceps (voornamelijk borst en tric)
schouder kan wel klein zijn maar super belangrijk
en ik vind armen klein schouder ja vind ik wel mee vallen
je hebt voor en achter kant schouders he
en je hebt nu geen spierpijn
das normaal ik heb al 3 maand geen spierpijn
moet je je schema omgooie
van licht met veel herhalingen naar zwaar en minder herhaling
of andersom
doet pijn kan ik je zegge
Comment
-
Originally posted by Posseltje View Posthmm nouja het is mij zo geleerd en deel mijn ervaring. zal verder er niet op ingaan om zinloze discussies te voorkomen. en kga nu eerst ff lekker genieten van mijn verjaardag.
en was niet de bedoeling om zinloze disc uit te lokken
gelukkige verjaardag btw
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
18 uur geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment