weer opbouwen trainen

[de sterkste ophaler]

@Fanny

Dank je, we zullen het allebei nog zwaar krijgen, maar we komen ook hier wel doorheen meid! Succes!

[wollie88]

Allereerst heel veel sterkte gewenst.
Ik ben zelf ook twee maanden gestopt, en ben deze vorige weer begonnen. Ik was in 2maanden 6kilo kwijt geraakt.
Vorige week ben ik dus rustig aan begonnen met een fullbody schema. Na een week merk ik al dat het lichaam weer begint te wennen.
Mijn advies is dus ook: eerst 2 weekjes fullbody, en daarna je oude schema weer oppakken.

Heel veel succes.

@ sterkste ophaler, jij ook veel sterkte.