Homegym wel/niet?

[Wallie]

Dames en Heren,

zit eigelijk al een tijdje te twijfelen om een homegym aan te schaffen..
Dit omdat ik soms te lui ben om na de sportschool te fietsen en zo dus mooi savonds thuis kan trainen.. (ben namelijk nu elke avond van huis)

Raden jullie het mij aan om er 1 aan te schaffen of zeggen jullie niet doen en fiets maar gewoon naar je sportschool..

Heb al wat rond zitten kijken en de prijzen zijn aan de hoge kant voor een arme stundend daarom eerst vrageno p het forum..

Brand los met suggesties etc..

bvd


Heb al zitten kijken naar een bodycraft powerrack met bijbehoorende onderdelen..

Zou een losse drukbank net zo geod zijn?

[Patricia86]

Als je te lui bent om naar de sportschool te gaan, waarom zou je zon ding dan wel gebruiken?
Niet om je af te kraken hoor, maar als ik kijk naar mezelf; die crosstrainer hier is stof aan het happen. Iets thuis slaan de meeste mensen vaak makkelijker een aantal keer over. Als je zon ding nu wilt omdat je amper tijd hebt, of het goedkoper zou zijn is het anders toch? Maar als je nu al amper gaat, kan ik me niet voorstellen dat iets thuis wel goedkoper zou zijn.

[de sterkste ophaler]

Als er een ding is wat negen van de tien mensen demotiveert te gaan trainen dan is het thuis trainen. Veel te veel afleiding.
Mijn advies: kom van je lame ass af en ga trainen verdomme!
Je fiets pakken, naar de sportschool peddelen en je lijf de afstraffing geven die het nodig heeft. Daarna heb je tenminste een excuus om de lamlul uit te hangen

[wups]

Hoi
Hou je geld lekker in je knip en ga gewoon naar de sportschool.
Ik heb thuis ook spullen staan maar daar ligt toch wel een laagje stof op.
Dus gewoon naar de sportschool!!!

[Black Identity]

Bedankt he ...
Ik heb er ook 1. En ik ga alleen 4 keer naar de sportschool, mijn moeder zei pas geleden nog staat ie al op marktplaats???
Je heb er toch spijt van of niet?

enigszins heeft ze gelijk, anderszijds, als ik dinges ben je weet wel dan train ik liever thuis en soms gebruik ik de homegym erbij, dus tja........ maar als je echt alleen wil thuis trainen, dan zeg ik doe dat nu gewoon NIET! Ik ben ook naar de sporschool gegaan.. waarom? Omdat je een hoop mist, zoals de cardio dat bij mij het geval was, de motivering van andere mensen om je heen die ook trainen. De hulp die ik krijg
(dat mag ook wel betaal niet voor niets extra) de apparaten die toch een stuk beter zijn dan de homegym voor thuis

Vergeet niet dat zo'n ding een hoop ruimte in beslag neemt, ik had me ook vergist in de breedte en lengte waardoor ik nu noodgedwongen mijn bed uit elkaar moest schroeven en alleen op een matras slaap

Denk Heel goed na, het kost een hoop geld. Ik was er inclusief montage 489 Euro kwijt!!!

[Black Identity]

Dames en Heren,

zit eigelijk al een tijdje te twijfelen om een homegym aan te schaffen..
Dit omdat ik soms te lui ben om na de sportschool te fietsen en zo dus mooi ?

Dat is geen motivatie he chef! Arnold schwarznegger worden vanuit huis is net als Tell Sell bagger dus. Wat is eigenlijk je doel??? Trainen gaat gepaard met voeding, trainen (vooral ook cardio) en rusten

[Falstyr]

Hmmm Homegym...

Als ik zo de Openings Post lees is het heel makkelijk er uit te halen dat er nu al gebrek aan discipline is om te sporten. Het excuus van laat thuis komen van werk is just that...een excuus. Een illusie om jezelf mee voor de gek te hebben om zo andere zaken te rationaliseren...jip-en-janneke taal...een smoesje zoeken om het goed te praten wat je doet.

En thuis trainen vergt nog meer discipline dan simpelweg naar de sportschool gaan en je ding doen. Dus als je dat al niet kan begin er dan niet eens aan om thuis te gaan trainen. Daarnaast is het zo wie zo verstandig een tijd lang op een sportschool te trainen om zo de oefeningen onder de knie te krijgen. Thuis heb je geen begeleiding en als je dan een foute uitvoering hebt ben je nog verder van huis.

Maar denk je klaar te zijn om thuis te kunnen sporten, zowel mentaal als qua trainingservaring, dan zou ik het doen. Sinds ik me spullen hier heb staan ben ik nauwelijks meer naar de sportschool geweest. Het vergt wel enigsinds aanpassings vermogen en gewenning.

Zo merk ik dat thuis veel intenser gesport wordt. Sure je moet jezelf afsluiten en je niet laten afleiden. Dit klinkt makkelijker gezegd dan gedaan. Probeer jij maar geconcentreerd te blijven tijdens bijvoorbeeld DB Row terwijl je via de spiegel een vrouw achter je ziet staan met lading make-up heen en weer bewegen alsof ze zo'n idioot clowntje op je dashboard is. Ik kan veel buiten sluiten, maar dat lukt me niet. Of nog irritanter dat je niet fatsoenlijk door kunt gaan omdat de belangrijkste zaken bezet zijn of omdat de schijven qua gewicht op zijn. Dus thuis is er veeeeeel minder afleiding. Ik doe me deur dicht, muziek hard aan en gaan.

Zo is er ook aanpassing qua trainen van spiergroepen. Je hebt geen multistation thuis voor bijvoorbeel Rope Pull Down voor je triceps. Dus dat betekend oefeningen zoals Small Press, Skullcrusher e.d. aan gaan leren. Iets wat je dus beter onder begeleiding kan doen eer je thuis begint.

Cardio? Geen probleem. Doe tabatta's Of ga touwspringen a la boxers. Of met mooi weer slee/auto's trekken/duwen.

Op zich heb je thuis weinig nodig. Een stevig rek, stevige bench, olympische 50mm barbel set met 140kg gewichten om te beginnen, 2 50mm db halters waar je idem gewichten voor kunt gebruiken, nog een 1,80m 50mm barbel voor het smallere werk zoals Barbel Curls en zo. Voor luxe kun je daarna je gewichten uitbreiden, gewicht tree halen om je schijven op te bergen, een stevige stand om aan op te trekken, dip steunen om aan de muur te hangen. Zelf wil ik nu nog zo'n metalen houdertje die je in de grond plaatst zodat je T-bar Row kan doen of Viking Press e.d.

[Wallie]

Geen discipline?

Train 3x per week in de sportschool en 2x cardio + wedstrijdje voetballen..



Het gaat me er meer om om thuis af en toe wat te kunnen doen als je een avond geen zin hebt om te trainen.. Ik ben verplicht om elke avond te trainen omdat ik anders niet uitkom met mijn dagen..

[MasterTuning]

Geen discipline?

Train 3x per week in de sportschool en 2x cardio + wedstrijdje voetballen..



Het gaat me er meer om om thuis af en toe wat te kunnen doen als je een avond geen zin hebt om te trainen.. Ik ben verplicht om elke avond te trainen omdat ik anders niet uitkom met mijn dagen..

Nu boor je zelf je antwoord in de grond. je zegt dan kan ik thuis op de homegym als ik geen zin heb om te trainen..?????????????????????

klopt niet helemaal..

Voordelen thuis: Je hebt altijd plek / nooit wachten
Doen wanneer je zelf wilt
eigen dingen doen/muziek/kleding/enz enz.

Nadelen thuis: Veel prikkels die je kunnen afleiden zoals: pc, TV , vrienden die aan de deur staan, andere hobby's:
je moet een doorzettingsvermogen hebben waar je U tegen zegt.. want 1 keer niet op de homegym dat is dus minimaal een week ( spreek uit ervaring )
denk er goed aan goede homegyms zijn DUUR en GROOT

ik heb zelf een koop woning en heb er 1 besteld ( 1250 euro ) ik heb wel de slaap kamer moeten verbouwen tot Sportzaal want anders paste dat kreng niet.
Zorg dat je een trainingsmaat heb die je kan assisteren en samen kan trainen.. want lig je met een 120 kilo op je buik en je hebt geen kracht meer om hem weg te duwen.. is geen pretje...

voor de rest de belangrijkste tip.. denk eerst goed na voordat je iets doet.. en koop geen troep...

[Been]

Vreemd tegenstrijdig topic.

Als je geen zin hebt om naar de gym te gaan train dan gewoon helemaal niet.
De motivatie om op je home gym te gaan zitten zal je snel ontgaan.

[el oso]

Homegym ik heb thuis een bankje en een behoorlijke dumbell set staan borst, armen en schouders zou ik hier zonder probleem voluit mee kunnen trainen.

Ik heb de spullen echter slechts 2x gebruikt. Als ik laat thuis ben denk ik weleens van zal ik nu thuis even trainen maar ik beland dan uiteindelijk toch weer in de sportschool voor een wat kortere training.

[Been]

Of je beland op de bank

[Falstyr]

Ik zit in de reistijd naar huis al me work-out in me hoofd af te spelen. Zodra ik thuis kom omkleden, rack qua hoogte goed zetten, stang er op...knallen

[Been]

Knap hoor als je thuis zo kan trainen

[Falstyr]

Zoals gezegd heb je wel een tijd qua omschakelen nodig aangezien je toch minder faciliteiten hebt en daar van gebruik moet leren maken.

Afleidingen van vrienden die langs komen. NIEMAND komt ongekondigd langs. Heb mensen voor de deur laten staan tot dat ze die les hadden geleerd. Je belt maar lekker eerst. Ik heb ook dingen die ik wil doen en geen zin om constant visite over de vleor te hebben. Dan was ik wel in Limburg blijven wonen waar iedereen zo maar binnen komt banjeren.

Afleiding televisie. Uhm...Zet je gym zooi NIET in dezelfde ruimte waar televisie en dergelijke staat. Mijn sport ruimte is in me "studie/computer" kamer. Dus alleen planken met boeken en me pc. Die zie ik geen afleiding geven. MSN reageer ik gewoon niet op of zeg dat ik bezig ben waardoor ik niet zal reageren.

Dus afleiding valt reuze mee. Moeite is meer om jezelf keer op keer onder eht ijzer te dwingen voor de meesten, maar als je wilt sporten is dat geen probleem.