Tweet
Gepikt van een ander forum maar te leuk om niet over te nemen.
Mijn bijdrage daar was:
Mijn progressie door de jaren heen is altijd met ups and downs gegaan,wat dat betreft is trainen net het leven zelf.
Ik ben in 2002 begonnen met trainen, ik begon met 35 kg bankdrukken en deadliften en squat deed ik pas jaren laten.
Na 3,5 jaar trainen heb ik de 100 kilo voor het eerst gedrukt.
In 2006 begon ik met deadlift en squat en voor deze lifts bleek ik meer aanleg te hebben, september 2006 was mijn pr op deadlift 220 (sterkste man van Landsmeer 2006).
De cijfers uit squat tot aan 2014 gaan nergens over, ik heb pas 2 jaar terug geleerd hoe diep onder parr is dankzij mijn npb wedstrijden.
In november 2008 heb ik 132,5 kilo gebankdrukt, een pr dat tot 2016 is blijven staan.
Begin dit jaar was het zover, na meerdere smolov cycli drukte ik eindelijk boven de 132,5 kilo, frustrerende aan deze lift is echter wel dat ik inmiddels zo doorgeslagen was met mijn legdrive dat het wel push presses leken..
https://www.youtube.com/watch?v=vecLgf27yms De grappen over deze lift laten zich raden, ik vond deze dan ook terecht.
Enfin 8 jaar tijd 5 kg winnen terwijl ik ze eigenlijk niet eens won.
Bank zal nooit mijn ding worden.
Deadlift was altijd mijn muze, ik hou van de deadlift en zie het als de ultieme sportschooloefening.
De eerder genoemde 220 is blijven staan tot 2007 waar ik kwam tot 240, van deze 240 zijn helaas geen beelden, van een 2x230 destijds wel:
https://www.youtube.com/watch?v=eR6nmqib0S8
Daarna begon voor mij een donkere periode waarin ik weinig heb getraind en hier niet over ga uitwijden.
2010 heb ik het trainen weer opgepikt en ineens ging het snel met mijn deadlift:
https://www.youtube.com/watch?v=sQy8amjS6MM
https://www.youtube.com/watch?v=tmyvUN-j_VU
https://www.youtube.com/watch?v=YQVPKMGqCuQ
https://www.youtube.com/watch?v=c0X1xUOE8zM deze heb ik gezet in 2011, inmiddels heb ik al 2 jaar geen 270 meer kunnen liften….
https://www.youtube.com/watch?v=wcLDnCVbrqM
https://www.youtube.com/watch?v=_nXr2O6BzW4
https://www.youtube.com/watch?v=_4k8vGntoh4 2013 en nog altijd mijn pr
https://www.youtube.com/watch?v=mADIYRzZCJ8 de hoogste bijna lift..
Daarna viel het stil, tot september 2014 waar ik 280 tilde op een kwalificatie van de NPB:
https://www.youtube.com/watch?v=ubjkOL88lLw
Op het nk tilde ik eveneens 280 en rond die periode ben ik ervan overtuigd had ik op een dl only dag de 285 kunnen breken.
Helaas scheurde ik op het NK op een poging op 290 mijn hamstring.
Sinds juni 2013 heb ik dus geen pr meer gezet, of ik deze ooit nog ga zetten is maar zeer de vraag, en toch ga ik altijd nog met plezier trainen.
Squat heb ik sinds mijn NPB tijd serieus tijd in gestoken, mijn PR nu is 230, en ik denk dat dit de lift is waar ik op het moment nog de meeste rek in heb zitten (ook al is ook dit pr alweer 15 maanden oud!).
Plezier is alles wat je nodig hebt, dan komt de rest vanzelf op een dag weer.
Ik zie progressie als iets onmeetbaars, soms is het er ineens en lukt je alles, en erna ebt alles weer weg..
Mijn bijdrage daar was:
Mijn progressie door de jaren heen is altijd met ups and downs gegaan,wat dat betreft is trainen net het leven zelf.
Ik ben in 2002 begonnen met trainen, ik begon met 35 kg bankdrukken en deadliften en squat deed ik pas jaren laten.
Na 3,5 jaar trainen heb ik de 100 kilo voor het eerst gedrukt.
In 2006 begon ik met deadlift en squat en voor deze lifts bleek ik meer aanleg te hebben, september 2006 was mijn pr op deadlift 220 (sterkste man van Landsmeer 2006).
De cijfers uit squat tot aan 2014 gaan nergens over, ik heb pas 2 jaar terug geleerd hoe diep onder parr is dankzij mijn npb wedstrijden.
In november 2008 heb ik 132,5 kilo gebankdrukt, een pr dat tot 2016 is blijven staan.
Begin dit jaar was het zover, na meerdere smolov cycli drukte ik eindelijk boven de 132,5 kilo, frustrerende aan deze lift is echter wel dat ik inmiddels zo doorgeslagen was met mijn legdrive dat het wel push presses leken..
https://www.youtube.com/watch?v=vecLgf27yms De grappen over deze lift laten zich raden, ik vond deze dan ook terecht.
Enfin 8 jaar tijd 5 kg winnen terwijl ik ze eigenlijk niet eens won.
Bank zal nooit mijn ding worden.
Deadlift was altijd mijn muze, ik hou van de deadlift en zie het als de ultieme sportschooloefening.
De eerder genoemde 220 is blijven staan tot 2007 waar ik kwam tot 240, van deze 240 zijn helaas geen beelden, van een 2x230 destijds wel:
https://www.youtube.com/watch?v=eR6nmqib0S8
Daarna begon voor mij een donkere periode waarin ik weinig heb getraind en hier niet over ga uitwijden.
2010 heb ik het trainen weer opgepikt en ineens ging het snel met mijn deadlift:
https://www.youtube.com/watch?v=sQy8amjS6MM
https://www.youtube.com/watch?v=tmyvUN-j_VU
https://www.youtube.com/watch?v=YQVPKMGqCuQ
https://www.youtube.com/watch?v=c0X1xUOE8zM deze heb ik gezet in 2011, inmiddels heb ik al 2 jaar geen 270 meer kunnen liften….
https://www.youtube.com/watch?v=wcLDnCVbrqM
https://www.youtube.com/watch?v=_nXr2O6BzW4
https://www.youtube.com/watch?v=_4k8vGntoh4 2013 en nog altijd mijn pr
https://www.youtube.com/watch?v=mADIYRzZCJ8 de hoogste bijna lift..
Daarna viel het stil, tot september 2014 waar ik 280 tilde op een kwalificatie van de NPB:
https://www.youtube.com/watch?v=ubjkOL88lLw
Op het nk tilde ik eveneens 280 en rond die periode ben ik ervan overtuigd had ik op een dl only dag de 285 kunnen breken.
Helaas scheurde ik op het NK op een poging op 290 mijn hamstring.
Sinds juni 2013 heb ik dus geen pr meer gezet, of ik deze ooit nog ga zetten is maar zeer de vraag, en toch ga ik altijd nog met plezier trainen.
Squat heb ik sinds mijn NPB tijd serieus tijd in gestoken, mijn PR nu is 230, en ik denk dat dit de lift is waar ik op het moment nog de meeste rek in heb zitten (ook al is ook dit pr alweer 15 maanden oud!).
Plezier is alles wat je nodig hebt, dan komt de rest vanzelf op een dag weer.
Ik zie progressie als iets onmeetbaars, soms is het er ineens en lukt je alles, en erna ebt alles weer weg..
Comment