Ik ken het probleem maar al tegoed, ik heb het in me linker onderarm als ik de biceps ga trainen, tis echt een naar gevoel. tis alwel een stuk minder geworden, Denk dat het gewoon tijd kost voordat het goed aangesterkt is.
Pijn in onderarm
Collapse
X
-
Originally posted by Niels1988 View PostHeb jij dat niet gebroken gehad ofzo>? Want heb ook wat last van mijn arm op de aanhechting van de scheur die ik ooit gebroken had train er gewoon doorheen en moet eerlijk zeggen dat ik het steeds minder voel
suc6
maar ik pas nu altijd die oefeningen die tjaaa me gegeven had toe.. en kmoet zegge dat ze goed hun werk doen...
alvast bedankt voor al jullie leuke reactiesIf you're going to be a bear, "be a grizzly" 1m88 98kg 15,4 % BF
Comment
-
Ik heb ok vet last sinds een week aan m'n onderarm bij bicep oefeningen echt irritant is het ik ga denk een weekje m'n armen wat tijd gunnen om bij te komen mar de rest wel gewoon geod aanpakke en dan kijk ik verder. echt aan de zijkant van de onderarm vet vaag voelt het maar als ik een gewicht in een curl beweging doe met m'n arm dan stop ik vanzelf omdat het zo ongezond voelt man :S IK zat ook aan aanhechtingen enzo te denken en dat je je tricep/ elleboog voelt is normaal die pezen moeten nog wennen aan het gewicht dat je doet. IK heb het oko bij tricep oefeningen en bankdrukken dat ik het voel aan m'n elleboog.on the road to get huge
Comment
-
die pics die hierboven ergens zijn gepost, die oefening moet je een paar keer per dag doen, even die onderarm strekken, dat helpt echt super!!
iig toen ik nog wat aanklooide, had ik ook op een gegeven moment last van onderarm pees/bot. Toen heb ik 2 weken geen elke biceps oefening gepakt maar wel elke dag voor mezelf die "onderarm" oefening gedaan en na 2 weekjes was het verdwenen.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 hour ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment